10.07.2010

Aamupalaksi ja ennen treeniä Emerald Balance + BCAA, 10g pähkinöitä ja 10g rusinoita. Ja kyllä, ihan tarkkaan punnittu 🙂

Treenin jälkeen 30g heraproteiinia, glutamiinia ja aminohappoja.

Lounaaksi 100g paistettua luomunautaa+sipulia, 2 tomaattia ja salanovasalaattia. Oliiviöljyä 2.5ml.

Lenkin jälkeen luomukahvia ja erikoinen pirtelö… 30g heraproteiinia, 10g kaakaonibsejä ja puolikas banaani. Aika ällöä :/

Iltaruoaksi 65g fetajuustoa, 10g cashewpähkinöitä, tomaattia, kurkkua, salaattia ja sipulinvartta. Lisänä 2.5ml oliiviöljyä.


+  6 palaa tummaa (70%) suklaata… VIRHE!

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s