13.07.2010

Aamupalaksi oheiset tuotteet… Vesi on terästetty Emerald Balancella, limellä ja MSM-jauheella.

Lounaaksi 50g fetaa, nektariini, salaattia, sipulinvartta ja 2 tomaattia.

Päivälliseksi 150g loimulohta, 1 kananmuna ja 60g ananasta. Lisänä salaattia, tomaattia, kurkkua ja sipulinvartta.


Lasketaanpa huvin ja hilpeyden vuoksi liikunattoman päivän kalorit. En nyt laske tomaatteja, kurkkuja enkä salaatinlehtiä kokonaiskulutukseen. 


50g fetaa =  n. 130kcal
nektariini =  n. 40 kcal
muna        =  n. 80kcal
loimulohi  =  n. 200kcal
ananas      =  n. 70kcal
yhteensä  =  n. 520kcal


Eli johtopäätöksenä se, että vaikken ole ruotoani liikuttanut tänään, niin silti energiaa liian vähän. Huoh… Sovitaanko niin, että huomenna tuplasti enemmän 🙂

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s