17.07.2010

Aamu-urheilun (ei puhuta muuten siitä…) yhteydessä 40g heraproteiinia, BCAA, aminohappoja ja glutamiinia.

Aamupalaksi 120g kanan rintafilettä (naturel), mausteena currya ja suolaa. Salanovaa, tomaatti, kurkkua, 10g cashewpähkinää ja oliiviöljyä 3ml.

Lounaaksi tomaatti, nektariini, 10g cashewpähkinöitä ja 20g tummaa suklaata.


Iltapalaksi verensokerin ollessa 1.7mmol/l (ihan käsittämättömät hypot?) 9 ämpärillistä hiilihydraattia. Tolkuttoman ahtamisen jälkeen sokerit tasaantuivat ja ravitsemuksellinen kaaos oli valmis. Pulleaa loppuelämää 😦

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s