24.07.2010

Hirveä nälkä heti aamusta. 3 luomumunaa, pinaattia ja sipulinvartta ja munakas oli valmis. Sokerit matalat, joten nektariinia seuraksi hiilarina.

Ennen sporttailua luomukahvia, 20g tummaa suklaata, 10g saksanpähkinää ja jäisiä mansikoita. Sporttailun jälkeen perussetti eli 30g heraa, BCAA, aminohappoja ja glutamiinia.

Illalla taas kamala nälkä ja eilistä pähkinäkanaa, salaattia, tomaattia, kurkkua, basilikaa, 5ml oliiviöljyä ja fetaa. Sitten tulikin söpösti uni klo 19.30 🙂

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s