Keittokaveri

Kaikki bodarit ja ihmiset tarvitsevat proteiinia. Joskus tekee mieli tyttömäisiä sosekeittoja ja ongelmaksi muodostuu tuolloin juuri proteiinit. Jotenkin tylyä vedellä heraa liemenä ja pääruokaa lusikalla. Eivät ne sovi yhteen sitten millään. Proteiinileipä sen sijaan sopii keiton kaveriksi. En ole laskenut ravintosisältöä, mutta teeskennellään, että leipätikkuset sisältävät riittävästi verran eläin- ja kasviproteiinia. Case closed ja kippis keitolle!

  • 1 dl hamppuproteiinia
  • 3 isokokoista kananmunaa
  • 2 rkl psylliumkuitua ( hienojakoisempaa riittää vähempi määrä, tämä ohje on CocoVin tuotteella tehty )
  • 2 tl leivinjauhetta
  • 1 dl mantelijauhetta
  • 0.5 dl kookosjauhoa
  • suolaa reilusti ( maista, että tulee tarpeeksi )
  • 1 dl pekaanipähkinöitä
  • 50 g taatelia 
  • 0.5 dl vettä

Blenderi on kaikkein helpoin ja vaivattomin tapa. Ensin munat ja taatelit huutamaan, sitten kuivat aineet sekaan. Lopuksi pähkinät ja sitten levitellään perinteiseen leipävuokaan. Päälle ripottelin seesaminsiemeniä. Ihan vain esteettisyyden vuoksi 😀

Kannattaa voidella vuoka sillä öljyllä, josta sattuu pitämään. Paisto 180 asteessa, uunin keskitasolla ja puolisen tuntia on hyvä aika.

Lähtövalmiina

Lähtövalmiina

Tuoretavaraa

Tuoretavaraa

Enää puuttuu keitto :D

Enää puuttuu keitto 😀

 

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s