Herkut

Paluupiirakka

Olen leiponut viimeksi joskus esihistoriallisella kaudella. Tänä aamuna tiesin heti herätessä, että tulen huudattamaan itseäni ja uunia. Onpas mukavaa olla taas keittiöihminen 🙂 Kaikkien näiden nuhjuisten aikojen jälkeen. En tiedä, tuleeko tästä nyt mitään nousukautta, mutta ainakin piirakka oli hyvää 🙂

4 luomumunaa
2 puolikuollutta banaania ( melko pieniä )
0.5 dl kookossokeria ( makeamman ystävät voivat laittaa kokonaisen desin )
3 dl pakastemarjoja ( käytin 2 dl mustaherukoita ja 1 dl punaherukoita )
2 tl psylliumia
2 tl leivinjauhetta
ripaus suolaa
1 dl kookosjauhoja
2.5 dl gluteenittomia kaurahiutaleita
100 g voita
1 tl vaniljajauhetta

Laita kattilaan voi, vanilja ja kaurahiutaleet. Sulata, kiehauta ja laita syrjäytymään hetkeksi. Vatkaa munat ja kookossokeri, lisää muussatut banaanit sekä jauheet. Sekoita hyvin ja lisää lopuksi marjat. Laita leivinpaperilla vuorattuun vuokaan ( halkaisija 24 cm ), ripottele kauraseos päälle, työnnä uuniin ja paista 200 asteessa 45-50 minuuttia.

Oikein hyvää kookossokeria.

Kestosuosikki ❤

Mantelilastut ovat vain säälittävää kuvausmateriaalia 😀

Palloilma

Eilen paistoi aurinko. Se paistoi niin kauniisti, että tuli hetkellisesti kesäinen olo ja sehän tarkoittaa sitä, että silloin syödään pallojäätelöä. Toivottavasti kesäkausi tarjoilee palloilmoja runsaasti ja melkein voisin toivoa, että ne päivät olisivat jo täällä 🙂

2 banaania
3 rkl raakakaakaojauhetta
ripaus suolaa
5 taatelia
1 dl maustamatonta heraproteiinia
1 luomuappelsiini ( pienikokoinen sellainen )

Raasta appelsiinin kuorta ennen puristamista. Tämä siksi, että halkaistua myttyä on ikävä raaputella. Raastotoimien jälkeen purista appelsiinista kaikki mehut ja laita taatelit mehuun lepäämään. Käytin Pirkan luomutaateleita, jotka ovat valmiiksi melko pehmeitä, joten viikkokausia ei tarvitse uittaa appelsiinimehussa. Blendaa banaanit, taatelit ja appelsiiniliemi, suola ja raastettu kuori hyvin. Lisää lopuksi hera ja pöräytä vielä keveästi. Laita tuotos pakastamisen kestävään rasiaan ja anna jähmettyä.

Valmiiseen palloon voi lisätä koristeeksi kaikenlaista, omasta kaapista löytyi nyt vain mantelilastuja. Hetken mietin, miten kivasti kaakaonibsit tai macadamiapähkinän palat olisivat sopineet sekaan. Näitä sitten seuraavalla kerralla 😀

Vuoden ruokakuvaaja 😀

Päivän puuro

Lapsena syötiin puolukkapuuroa ja kylmää maitoa. Tietenkin melkoisella sokerilisällä, koska eihän 70-luvulla syntynyt voinut iloita happamista marjoista. Puolukkapuuroon liittyy kuitenkin lempeä lapsuusmuisto ja mielelläni sitä muistoa kannan mukanani ❤ Tänä päivänä tosin sokerikuorma ja mannasuurimot eivät ole ystäviä. Eikä myöskään kylmä maito.

2 dl pakastepuolukoita
5 pehmeää taatelia ( Pirkan luomut ovat oikein käyttökelpoisia )
ripaus suolaa
5 dl vettä
1 dl karkeaa riisijauhoa ( Farinaa käytin )
1 banaani

Laita puolukat ja taatelit kiehumaan. Anna porista sen verran, että unohdat koko homman. Tähän meni siis noin 20 minuuttia 😀 Soseuta puolukat ja taatelit tasaiseksi liemeksi. Vatkaa riisijauhot liemeen, keitä 10 minuuttia. Jäähdytä puuro hyvin. Sillä välin, kun puuro hyytyy viileäksi, voi odotella banaanin kylmettymistä pakastimessa. Näppärä tosin pitää aina pakastimessa banaanisiivuja. Pakastaminen siksi, että banaani makeutuu entisestään ja menee ihan sokerivaahdosta, kun sen jäisen kohmeisena surisuttaa.

Viimeinen vaihe on siis annoksen kokoaminen. Laita kylmä ja kuohkeaksi vatkattu puuro astiaan ja lisää banaanivaahtoa. Noin, se oli siinä. Taatusti hyvää 🙂

Kaikkien lättyjen kantaemo

Banaanimunakkaita- ja lättyjä on viljelty usein tässä blogissa. Kas kummaa, että taas ollaan saman teeman ympärillä 😀 Tämä on nyt se tähän astisen elämän paras tuotos, joten pakkohan se on tallentaa ja jakaa. Tunnelma on kuin 80-luvulla, jolloin syötiin vehnälättyjä, toisaalta tulee mieleen Amerikan aidot pulleat pannukakut ja nämä kun saa yhdistettyä, niin ollaan huipulla 🙂

2 luomumunaa
1 keskikokoinen banaani
suolaa sopivasti
0.5 dl makeuttamatonta cashewjuomaa ( mikä tahansa liemi sopii )
2 tl psylliumia ( sitä hienojakoista )
1 tl leivinjauhetta
paistamiseen voita/macadamiaöljyä

Soseuta banaani, lisää muut aineet. Sekoita hyvin, koska psyllium on taipuvainen paakkuntumaan. Anna turvota tovi ja paista.

Perusrunko

Raakasuklaan valmistaminen koetaan usein ikävän työlääksi ja maku tökkii monia sen vuoksi, että se maistuu helposti joko liian ällölle tai sitten niin napakalle, että ikenet vetäytyvät. Sen sopivan keskitien löytäminen on ajoittain haasteellista. No, ei hätää. Tässä on nyt helppo raakasuklaan perusrunko. Nopea ja taatusti suuhun sopiva. Parasta tietenkin on se, että runkoa voi tuunata itselleen sopivaksi.

Mausteita on helppo heitellä sekaan. Kaikki käy. Korianteria en tosin ole kokeillut, mutta muita vähemmän eksoottisia kuitenkin 😀 Kardemumma, kaneli, inkivääri, vanilja, chili, you name it. Kaikki käy. Myös erilaiset pähkinät ja siemenet sopivat sekaan. Nautraalina otoksena ohje sopii sellaisenaan myös oikein hyvin. Mulperit ja lucuma tuovat riittävän makeuden ja jos on kovin sokerituskissa, niin toki sekaan voi lorottaa vielä hunajaakin. Omaan suuhun tämä pohja on juuri oikea 🙂

1 dl kaakaovoita
1 rkl kookosöljyä
2 rkl lucumaa
2 rkl raakakaakaojauhetta
ripaus suolaa
mulperimarjoja

Sulata rasvat, lisää jauheet ja suola. Laita muottien pohjalle mulperimarjoja. Lisää liemi päälle ja laita koko kauneus pakkaseen. Puoli tuntia on oikein hyvä ja sen jälkeen suklaaherkku on valmista. Ei ole vaikeaa 🙂

Joulun juhlapiparit

Piparit kuuluvat jouluun. Niiden paistamisesta tulee ihania lapsuusmuistoja ja juuri sitä tunnelmaa, joka jouluun kuuluu. Vehnäpipareita ei vartalo kestä, joten piti kehitellä helppo ja vaivaton vaihtoehtotaikina. Ihan perinteisellä kaulintamenetelmällä piparit eivät uuniin lennä, koska taikina ei ole millään muotoa sitkohenkinen. Hieman enemmän siis vaaditaan aikaa ja hermoja, mutta taikina on onneksi vaivaton ja helppo 🙂

1 dl kookossokeria
100 g voita
2 tl jauhettua pomeranssinkuorta
2 tl jauhettua inkivääriä
1 tl jauhettua neilikkaa
ripaus suolaa
1 tl soodaa
1 kananamuna
1.5 dl kookosjauhoja
1 dl mantelijauhetta

Keitä miedolla lämmöllä kookossokeria, mausteita ja voita. Siinä vaiheessa, kun tuotos on paksua ja tasakoosteista, siirrä kattila jäähtymään. Jäähtymiseen ei montaa minuuttia tarvita, etenkään silloin, jos on parveke käytössä 🙂 Sekoita muna, sooda ja jauhot keskenään. Lisää jäähdytetty sokeri-rasva-mausteliemi, sekoita hyvin ja laita taikina kovettumaan jääkaappiin. Jos on kiire ja hoppu, niin pakastin on toimii hyvin.

Kun taikina on jähmettynyt, muotoile pieniä palloja leivinpaperin päälle. Litistä pallo sormilla tasaiseksi läpyskäksi, paina muotilla kuvio ja poista ylimääräiset osat taikinasta. Toista niin monta kertaa, että leivinpaperi on täynnä kauniita pipareita ja paista uunin keskitasolla, 200 asteessa noin viisi minuuttia. Paistoaika riippuu toki paksuudesta. Myös nämä piparit palavat helposti, ihan kuten vehnäversiotkin, joten uunin kanssa saa olla tarkkana.

Vaihe 1. Pallo 🙂

Vaihe 2. Litistä pallo 🙂

Vaihe 3. Tee vapaavalintainen kuvio 🙂

Vaihe 4. Paista kaunotar koreaksi ❤

Taatelia tallaajille

Elämän ei pidä olla ankeaa ja apeaotsaista suorittamista. Sen kuuluu olla reipasta, iloista ja energistä. Suklaa on vähän sellainen boosteri, että se pistää tylymmänkin tallaajan paremmalle vaihteelle. Ainakin silloin, kun tarjolla on omin kätösin askarreltua herkkua.

1 dl kaakaovoita
2 rkl raakakaakaojauhetta
2 rkl lucumaa
4 taatelia ( medjool on oikein hyvä valinta )
2 rkl mantelimaitoa
ripaus ja toinenkin suolaa

Sulata voi vesihauteessa, lisää jauheet ja ripaus suolaa. Rutistele taatelit pieneksi, medjool menee haarulla hienoksi. Sekoita taatelin mukaan mantelimaito ja taas ripaus suolaa. Laita muotin pohjalle hento kerros kaakaolientä, laita pakkaseen muutamaksi minuutiksi kovettumaan. Ohut kerros hyytyy ihan parissa minuutissa 🙂 Asettele taatelikerros kovettuneen pohjan päälle ja lisää vielä kaakaolientä kanneksi. Sitten pakkaseen taas odottamaan hetkeksi.

Viehättävää on se, että suklaa kovettuu rapeaksi pakastimessa, taatelikerros on kylmän pehmeää ja suolakiteet antavat kivaa vivahdetta muutoin niin makeaan taateliin.

Pienet pohjalirut

No ei taaskaan niin nättiä, mutta onpahan ihan itse tehty 😀

Salonkikelpoinen suklaakakku

Leuhkin Facebookin puolella muutama päivä sitten, että tein oikein hyvää viljatonta ja sokeritonta kakkua. Joo, olihan se hyvää. Ja sokeritonta. Siihen asti, kunnes keksin kuorruttaa ruman kakun tummalla suklaalla. Taitaa noissa kaupan valmislevyissä olla silti hento häivähdys sokeria, vaikka prosentteja olisikin se 86. No, ilman ruskeaa huntua kakku toki on sokeriton. Jos ei taatelia lasketa ja voidaan sopia, ettei sitä lasketa 😀

Koko kakku oli taas vahinko. Jotain teki mieli puuhailla ja testikeittiön kaapit olivat taas varsin puutteelliset. Siitäkin huolimatta syntyi oikein salonkikelpoinen herkku, jota voisi tarjota tärkeillekin vieraille, jos sattuisi olemaan jonkinlaista sosiaalista elämää 😀

1 paketti taatelia ( 250 g )
2 dl vettä
4 kananmunaa
1 dl mantelijauhetta
0.75 dl kookosjauhoja ( yksi on liikaa, puolikas saattaa riittää myös )
2 tl leivinjauhetta
2 tl psylliumia
2 tl tuoretta inkivääriä raastettuna
3 rkl sokeroimatonta kaakaojauhetta ( Pirkan luomu on jees )
ripaus suolaa
50 g voita
1 appelsiinin raastettu kuori
noin 0.5 dl rutistettua appelsiinimehua

Pilko taatelipaketti pieneksi ja laita kattilaan veden kanssa. Anna hautua niin kauan, että vesi lähtee ilmaan ja taateli pehmenee. Lisää kuuman seoksen sekaan voi ja anna jäähtyä. Vatkaa munat, lisää jäähtynyt taateli-voiseos sekaan sekä muut aineet ihan vapaavalintaisessa järjestyksessä. Laita taikina leivinpaperilla vuorattuun uunivuokaan ja paista uunin keskitasolla noin 30-40 minuuttia, riippuen kakun paksuudesta. Astemääräksi riittää 180. Tässä ohjeessa käytettiin neljälle munalle suunnattua täytekakkuvuokaa.

Kuorrutuksen saa näppärästi, kun sulattaa prosenttisuklaata ja valuttaa kakkupalan päälle. Aika helppoa 🙂 Koristeitakin on joskus kiva tehdä ne onnistuu helposti siten, että lorottaa sulaasuklaata leivinpapreille ja tekee monimuotoisia kuvioita. Sen jälkeen kuviot esim. parvekkeelle kovettumaan ja hetken päästä on konditoriatasoisia tuotteita saatavilla 🙂

Tietoisen läsnäolon taatelikakku

Pitkästä aikaa huudatin uunia. Tuli oikein kutkuttava himo tehdä jotain sähkövatkaimella. Järkevin tapa toteuttaa itseään oli leipoa. Helposti tietenkin, koska monimuotoisiin konditoriateoksiin ei taidot riitä 😀

Kakku, piirakka tai mikä lie, on parhaimmillaan seuraavana päivänä. Yön yli muhineena tavoittelee lähes täydellisyyttä maustekakkujen kenttäkilpailuissa. Laitetaan onni jakoon ja reseptin otsikko viittaa siihen, miten mindfulnessia on vatkata munia. Siinä ihminen on niin tietoisesti läsnä, että ihan huimaa ❤

4 munaa
50 g voita ( maidottoman version saa käyttämällä kookosöljyä )
250 g taatelia ( paketti on hyvä, hintaan 0.95e )
1 dl mantelijauhetta
0.5 dl kookosjauhoja
2 tl leivinjauhetta
2 tl psylliumia
ripaus suolaa
2 tl jauhettua inkivääriä
2 tl kanelia
2 tl jauhettua kardemummaa

Laita taatelipaketti kattilaan veden kera ( noin 1.5dl vettä ) ja anna pehmentyä kaikessa rauhassa. Vesi haihtuu hissuksiin pois ja jäljelle jää pehmeä taatelisose. Mikäli haluaa tasakoosteista, niin sauvasutkuttimella saa silkkimäisen rakenteen. Lämpimän soseen sekaan voi ja annetaan jäähtyä tovi. Kananmunat vatkataan vaahdoksi tietoisen läsnäolon saattelemana ja sitten sekoitetaan taatelimassa sekä kuivat aineet sekaan. Vuorataan pienikokoinen ( halkaisija 18cm ) piirakkavuoka leivinpaperilla ja paistetaan koko komeus uunin keskitasolla, noin 180 asteessa. 45 minuuttia oli melkein liikaa, joten kelvollinen paistoaika saattaisi olla 42 minuuttia 🙂

Lime goes keksi

Hanna-täti olisi varmasti tehnyt näitä, jos olisi osannut 😀

130 g voita
1 kananmuna
1 dl mantelijauhetta
1 dl kookosjauhoja
2 tl leivinjauhetta
0.5 dl kookossokeria
2 rutistettua ja raastettua limeä

Sekoita sulatettu voi kaikkien kanssa. Tee sopivan kokoisia kasoja uunipellille ja läpsyttele kostutetuin sormin tasakoosteisia kiekkoja. Paista uunin keskitasolla, 180 asteessa 10-15 minuuttia. Raps ja sitten syömään 🙂

Kookosperheen jäsenet.

Menomatkalla.

Helppo elämä ❤

Luolalaboratorio

TAVOITTEENA TERVEYS