Smoothie

150 kilon smoothie

Ylipaino on ylivoimaa. Sen edessä rautakin taipuu ja olo on voimakas 😀

  • Ison ihmisen kourallinen vauvapinaattia
  • 2 sellerinvartta
  • 2 dl pakastemustikoita
  • 1 pieni banaani
  • Ripaus suolaa
  • Puolikas avokado
  • 1 dl maustamatonta heraa
  • Puolikas luomusitruuna rutistettuna ( varsin tärkeää mainita, että se on luomua 😀 )
  • 1 mitta Emerald Balancea
  • 1 mitta Madre Labsin C-vitamiinijauhetta
  • Tupsu sitruunamelissaa
  • Vettä notkistamiseen

Pöräytä, nauti ja nosta ❤

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Mainokset

Kesähitti

Joskus elämä on niin yksinkertaista, että tekee mieli itkeä. Saattaa olla, että tulee koko kesä ulvottua ❤

  • 300 g pakastemansikoita
  • 1 keskikokoinen banaani
  • 1-2 tl vaniljaa ( Urtekram )
  • 1 dl maustamatonta heraa
  • ripaus suolaa

Blendaa kohmeiset mansikat banaanin kanssa. Lisää muut ja syö itsesi onnelliseksi. Ohjeesta riittää lusikallinen kaverillekin 🙂

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vain smoothie

Yksinkertaisuus on elämässä parasta. Liian monimuotoiset- ja sävyiset asiat aiheuttavat stressiä. Pää tulee kipeäksi heti, jos pitää kikkailla ja märehtiä. Eikä kyse ole vain ruoka-asioiden pyörittelystä, vaan yleensäkin elämästä. Ei kannata miettiä liikaa, koska silloin siinä käy niin, että yhtäkkiä pöydällä onkin valtava kasa ongelmia, joita siinä ei alunperin ollut. Perusasiat, perusarki, perusihminen. Keep it simple ❤

Joskus piti hifistellä, hakea sitä parasta ja kirkkainta suuntaa. Korkeammalle ja kovempaa. Treenilaturinkin piti olla kaikkien lihaskoneiden suosimaa, puhtainta, laadukkainta ja kaikkea. Oli aminohapot, paastotilat, ketogeeniset, dieetit. Aina joku tila päällä. Smoothie ei ollut smoothie, se oli aina jotain. Onhan se edelleenkin toki jotain. Siinä on komponentit kohdallaan, se antaa energiaa ja voimaannuttaa. Nyt se on tosin vain simppeli drinkki. Ilman emotionaalista suorittamista. Se on vain smoothie ❤

  • 2 dl pakastepuolukoita
  • 1 pieni banaani
  • 1 rkl glutamiinia ( vatta tykkää )
  • 1 dl maustamatonta heraa 
  • 1 mitta Emerald Balancea
  • 1 mitta Madre Labsin C-vitamiinijauhetta
  • ripaus suolaa
  • vettä notkistamiseen
  • muutama manteli

Aineet koneeseen, mantelit syrjään ja ne koristeeksi päälle. Uppoavat kivasti lasin pohjalle ja suu saa vähän hommia ja amylaasiasiat pysyvät järjestyksessä. Helppoa ja hyvää. Ihan kuin elämäkin 😀

Jumppajuoma, aamupala, treenilaturi. Siitä on moneksi.

Jumppajuoma, aamupala, treenilaturi. Siitä on moneksi.

Huutojuoma

Myönnän, tämä on täysin ja ainoastaan täytepostaus. Osoitus siitä, että blogi on edelleen olemassa ja hengissä. Labra-akka vain vähän töttöröö eikä mitään uutta ole tarjolla. Näitä hiljaisuushetkiä tulee ja menee. Toivottavasti tämä hiljaisuus katoaa pian 😀

Uusia ajatuksia odotellessa on hyvä latkia terveysdrinkkejä ja huudella juomalauluja. Eihän sitä koskaan tiedä, jos vaikka tulisi ihmeparantuminen. Huutelulla on ennenkin saatu isoja asioita aikaiseksi 😀

  • 2 lehtisellerin vartta
  • puolikas avokado
  • 2 dl pakastepuolukoita
  • 1 pieni banaani
  • kaksi kourallista vauvapinaattia
  • kasa perussalaattia
  • 1  mitta Emerald Balancea
  • 1 puristettu lime
  • 1 dl maustamatonta heraa
  • ripaus suolaa
  • vettä notkistamiseen

Blenderi huutamaan. Mielellään heti aamusta, että naapurissakin herätään. Kuka sitä nyt keväällä viitsii koisata 🙂

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Riisidrinkki

Lootuskaupalle kiitos riisproteiinista, jonka sain testattavaksi. Korkkasin pussin tänään treenin jälkeen ja tein vikkelän smoothien. Oikein onnistunut juoma. Ne, jotka pitävät makeammasta voivat lisätä enemmän makeutusta. Yritin ensin pelkällä banaanilla, mutta riisin maku työntyi aika voimallisesti esiin, joten lisäsin muutaman tipan vaniljasteviaa. Toimi 🙂

  • 1 pieni banaani
  • 2 dl pakastepuolukoita
  • 1 rkl glutamiinia 
  • 1 mitta riisiproteiinia
  • vaniljasteviaa muutama tippa
  • 2 dl mantelimaitoa

Blendaa ja juo 🙂

Riisiproteiini tulee varmastikin heran ohella vakituiseen käyttöön. Vaikkakin riisi maistuu jonkun verran läpi, niin omaan suuhun tuo sopii. Maku on riisimäinen, joten jos tykkää pupeltaa jyviä, niin varmaankin tykkää myös tästä 😀 Maustamaton muoto pääsee taatusti myös leivonnaisten sekaan. Voisin kuvitella, että vaihtoehtoleivän seassa toimii järjettömän hyvin. Lisää riisiproteiinista voi lukea Lootuskaupan sivulta.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vaihtoehtorahka

Tänäänkään en laihduta enkä aloita pussikeittokuuria tai rahkadieettiä. Sen sijaan syön vaihoehtorahkaa, hihittelen riemuissani ja olen kiitollinen siitä, että saa voida hyvin. Elämälle kiitos. Rahkalle kiitos, sille vaihtoehdolle siis 🙂

  • 1 banaani
  • 1 avokado
  • 1 dl maustamatonta heraa
  • ripaus laadukasta suolaa 
  • 3 dl jäisiä mustikoita
  • 1 rkl CocoVin psylliumkuitua
  • 1 rkl baobabia 
  • 2 dl mantelimaitoa

Kaikki blenderiin ja sekaisin. Sen verran on tuhtia, että lusikointi on suotavaa. Päälle voi heitellä koristeeksi ja rakenteeksi kookoslastuja.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Se parempi pehmis

Voi ei. Tykkään taas itsestäni tämän jälkeen. Aivan huikean pehmeä smoothie, joka teki piipahduksen pakastimeen ja muuttui pehmikseksi.

  • 1 pienimuotoinen banaani
  • 1 avokado
  • 2 dl puolikohmeisia mustaherukoita
  • 2 luomumunan valkuaista
  • ripaus steviaa ( suun mukaan )
  • muutama luraus mantelimaitoa notkistamiseen

Blendaa kaikki kuohkeaksi vaahdoksi, lisää tarvittaessa mantelimaitoa/hamppumaitoa/kookosmaitoa- tai kermaa. Laita pakastimeen ja sekoita välillä, jotta vaahto kylmenee tasaisesti. Syö puolikohmeisena ja iloitse elämästä 🙂

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Voihan vaahto!

Superkuvaaja tässä terve!

Aamun aurinkoa odotellessa yritin saada edes kohtuullista kuvamateriaalia universumin helpoimmasta herkusta. Pieleen meni taas. Ei vaahto, vaan kuvaaminen. Kun ei osaa, niin ei osaa. Turha kai edes yrittää 😀

Tärkeämpää on kuitenkin kupin sisältö. Menkää Ateneumiin, jos tahdotte visuaalisia elämyksiä 🙂

  • 2 dl puolikohmeisia mustikoita
  • 1 keskikokoinen banaani
  • 1 avokado
  • hento ripaus Kalaharin suolaa
  • 1 rkl CocoVin psylliumia

Blendataan vikkelästi ilmavaksi vaahdoksi. Ei muuta.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Aamuhuudatus

Päivän voi aloittaa laulamalla virsiä tai huudattamalla blenderiä. Synkkinä aikoina molemmat saattavat toimia, jälkimmäisestä on ainakin tuore kokemus tarjolla 🙂

Liota chiat mantelimaidossa. Puoli tuntia riittää malttamattomille, hitaammille pari tuntia. Kuori mango ja blendaa se ensin liemeksi, lisää sitten muut sekaan. Jos tahtoo lirumpaa, niin sekaan voi lorottaa lisää mantelimaitoa. Tämä lusikoitava malli on myös varsin kelvollinen.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA