Tarkan markan marraskuu

Yhden loppu ja seuraavan alku

Marraskuu on läpsytelty loppuun. On tiliteon aika. Mennyt kuukausi on ollut varsin opettavainen. Kuitteja tutkiessa huomasin, että mukaan mahtui muutama turhanpäiväinen ostoskin ja oikein niuhottamalla olisi ehkä säästänyt vielä pari kymppiä. Tehty, mikä tehty ja nyt mennään eteenpäin.

Koko perhe ( 2+2 ) on syönyt kuukauden aikana riittävästi eikä missään vaiheessa ole ollut minkäänlaisia nälkäkurkituntemuksia. Hyvässä lihassa ollaan kaikki. Mistään ei ole tarvinut sen suuremmin luopua. Pähkinät ovat olleet ainoat, joiden hankkimista olen tietoisesti rajoittanut. Marraskuussa pähkinöihin tuli sijoitettua vain 13 euroa. Se on hyvin poikkeavaa, koska normaalisti summa on huomattavasti suurempi. Erikoista on se, että vähälläkin määrällä on pärjännyt oikein hienosti.

Alkupäivinä oli jotenkin hyvin merkillistä tutustua hintalappuihin. Tein vertailua ja ostin jopa epäluomua ilman sen suurempia huutoja. Kukaan meistä ei kuollut, vaikka pari viikkoa syötiinkin perusporkkanoita. Tällä viikolla tosin lipsuttiin taas luomujen pariin. Jossain vaiheessa tuli jonkinmoinen emotionaalinen ahdistus siitä, että liika kauppakyylääminen kävi hermoille. Halusin palata vanhaan löysäotteiseen ostamiseen, mutta periaatteen miehenä jatkoin niuhottamista, koska niin olin sopinut itseni kanssa. Viimeisellä viikolla olen taas ajautunut entisen kuluttamisen tunnelmaan, vaikkakin pienemmällä volyymilla.

Hintatietoisuus on tarttunut myös muihin kuin ruokahankintoihin. Monesti olen todennut, että vanhat jumppapöksyt toimivat edelleen eikä kotiin tarvitse hankkia uusia servettejä. Astioitakin on ihan riittävästi. Kaiken kaikkiaan siis hyvin opettavainen kuukausi. Melkein voisin väittää, että jatkossakin olen enemmän kartalla todellisen tarpeen kanssa. Kaikkea kun ei ole pakko saada.

Nelihenkisen perheen ruokamenot 639.80€. 

En osaa sanoa, onko se paljon vai vähän.

Havaintoja:

  • ilman pähkinöitäkin pärjää
  • juurekset ovat edullisia ja niitä voi ostaa myös ilman luomuleimaa
  • kaali on halpaa, ihan oikeasti siis halpaa
  • Lidlistä löytyy halvinta seitiä
  • Maraboun 70% suklaalevy maksaa 1.99€ ( tärkeä tieto! )
  • kotimaisessa kurkussa voi olla jopa kolmen euron ero kilohinnassa
  • naturelia broileria saa -30%
  • luomunautaa saa myös alennuksella, jos on silmämunat suurina
  • kananmunat edelleen Mayor’silta
  • tilastointia saattaa hieman vääristää yhteistyö CocoVin kanssa
  • heraa en laskenut kuukausikulutukseen
  • poikalapsen synttäreihin liittyviä leipomshankintoja en sisältänyt kuukausikulutukseen
  • suunniteltu hippareissu Tampereelle jäi väliin = pelkkää säästöä 😀

Se oli siinä. Toivottavasti muillakin on ollut hintatietoisia hetkiä.

1484179_632807276757358_1903688479_n

Perjantain pihipata

Nyt vedetään matalalla budjetilla. Tehotuotettu broileri oli onneksi tarjouksessa, joten siitä syntyi maailman kolmanneksi halvin pata koko perheelle.

  • 500g broilerin filesuikaleita, naturel ( 3.99e )
  • 500g luomuporkkanoita ( 1.15e )
  • 1 sipuli ( 0.20e )
  • pätkä tuoretta inkivääriä ( noin 0.20e )
  • Pirkan tomaattimurska, luomu ( 0.99e )
  • paistamiseen kookosöljyä, CocoVi ( 0e ja kiitos )
  • suolaa ja kuivattua basilikaa ( en laske )

Paista broileri kookosöljyssä, lisää sipuli, pilkototu porkkanat ja inkivääri. Pyöräyttele tovi, laita tomaattimurska ja loraus vettä sekaan ja hauduttele tunnin verran. Mausta ja syö.

Pata kustansi noin 6.50e. Setistä riittää neljälle hengelle, joten  annoshinnaksi tulee noin 1.60e. Aika edullista. Kaveriksi voi keittää pari riisihippua, jos on tarvetta tärkkelykselle. Tuolloin hinta nousee muutaman sentin. Edullista edelleen 🙂

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Laiha laatikko

Kaali on varmaankin kaikkein edullisin raaka-aine vatsantäytteeksi. Etenkin silloin, jos pystyy löysäämään ajatuksia sen verran, ettei ole pakko ostaa luomua. Kilohinta tarjouksessa 0.99e ja se on jo vähemmän kallista. Luomuversio vetelee melkein viiden euron kilohinnassa, joten pihistyskuukautena on selvää, että valinta osuu siihen halvempaan möllyskään.

Kaalin kanssa tosin saattaa joillekin käydä niin, että senKIN kanssa tulee vedettyä överit. Niin raakana kuin laatikossakin. Taitaa tuo mässäilly olla niin tiukasti aivorungossa kiinni, että sitä tulee keulittua niin suklaan kuin porkkanankin kanssa. Ja nyt siis myös uutuutena kaaliähkyt. Onneksi kuitenkin kilohinta ei vie konkurssiin, joten jatkan bilettämistä. Tosin meidän kilpirauhasvajakkien  kannattaa kuitenkin pitää järkikortti kädessä. Kaali kun nyt sattuu kuulumaan goitrogeenisten rehujen heimoon ja lajin jäsenillä on kilpirauhasen toimintaa lamaavia ominaisuuksia. Kypsennys on suotavaa, vaikka tuskin sitä stabiilissa tilassa olevaa hormonitoimintaa saa tapettua yhdellä coleslawilla 🙂

Kaalilaatikko on sekä lapsuuden lohturuokaa että oiva keino pihistää kustannuksista. Viitekehykseen sopivana versiona se tietenkin on hieman hintavampi, mutta siltikin varsin kohtuuhintainen ruoka. Sisältää myös kaikkia mukavia makroja.

  • 1 kg keräkaalia ( 1e )
  • 500g huikean hyvää ja vähärasvaista jauhelihaa suoraan tilalta ( 7e )
  • kourallinen mulperimarjoja ( noin 2e, jos on iso käsi )
  • 2 luomuporkkanaa ( 0.80e)
  • 1 sipuli ( 0.20e )
  • 3 luomumunaa ( 1e )
  • 6 dl mantelimaitoa ( Alpron valmis, makeuttamaton 1.30e )
  • voita ( 0.50e, jos laittaa kohtuullisesti )
  • mantelijauhetta ( 1e )
  • suolaa ( en laske )

Sähkön kanssa laskiessa koko laatikon hinnaksi tulee noin 15e. Se on varsin kohtuullinen hinta, jos ja kun sillä ruokkii neljä ihmistä ja vielä seuraavakin päivänä yhden huutavan suun. Periaatteessa siis viidelle riitti tuosta ja täten annoshinnaksi tuli 3e. Se ei voi olla iso summa. Pihimmän version tietysti saa, jos jättää mulperit pois sekä mantelimaidon- ja jauheen. Hinta laskee heti huomattavasti. Vaihtoehtoisesti voi myös syödä vähemmän eikä ihan turvoksiin asti. Silloinkin hinta laskee.

Lihankin voi vaihtaa edullisempaan, jos pää kestää. Oma nuppi ei kestä enkä sitä syytä millään muotoa niuhottamisesta. Ero peruslihan ja luomun välillä on valtava. Sitten vielä kun vaihdetaan kaupan vakuumiliha suoraan tilalta hankittuun, niin ollaan jo aika isoissa vesissä 😀 Paluuta ei ole, kun on päässyt puhtaan lihan makuun. Valitettavasti ja onneksi.

Marraskuun teema jatkuu edelleen. Muutama virheostos on tullut tehtyä, ihan tietoisesti ja vahingossakin. Siltikin toivon, että ollaan jotenkin ruodussa edelleen. Pari viikkoa aikaa vielä tutustua omaan kuluttamiseen ja olettaisin, että oivalluksia syntyy edelleen.

Kaalilaatikosta ei tullut kuvamateriaalia, mutta korvikkeena kooste Prisman reissulta.

1391761_624177810953638_1012214053_n

Pikapiipahdus Prismassa

Aivopoimut suorina lähdin tekemään globaalisti merkittävää hintatutkimusta Prismaan. Kohteena Kannelmäki, asuna gollegepuku ja avustajana mononukleoosipotilas. Astia- ja olutosaston jälkeen matka tyssäsi kahvihyllylle. Edellinen pussi alkoi uhkaavasti tyhjentyä ja uutta oli saatava. Edelleenkään en suostu ihan hirveästi löysäämään kahvihattua. Vaatimuksena on papumuoto, luomu ja kelvollinen maku. Edellisen kerran valitsin Bulletproofin sijaan Arvid Nordquistin Rekoa ja samaan kohtaan käsi jymähti tälläkin kerralla. Olkoon se niin, koska se tuntui hyvältä.

  • Reko, kokonainen 13.90e/kg,  vertailuna Juhla Mokka 6.30e/kg 

Kahvin jälkeen saavuimme pähkinä- ja kuivahedelmähyllylle. Rusinoita kuluu jonkin verran, joten huomio niihin. Luomu ja perusrusina olivat saman hintaisia, joten lienee selvää, että valinta oli luomu. Pähkinöitä ei ostettu, mutta silmään sattui muutama hinta.

  • Rainbown luomurusinat 6.76e/kg,  Sun Maid perusrusina 6.76e/kg, saman firman luomu 8.76e/kg 
  • Urtekram ( luomu ) parapähkinä 37.90e/kg , Green taste 19.20e/kg

Seuraava kohde riisikakkuhylly. En ole koskaan edes ajatellut, että voisi olla muita kuin luomukakkuja ja hämmästys oli suuri, kun valikoimaa riitti. Valitsin vertailukohteeksi halvimman ja sen, mitä olen aina ostanut.

  • Rainbow riisikakku 5.50e/kg, Friggs luomu 13.77e/kg

Tässä vaiheessa mononukeloosivauva alkoi viestittää uupumusta ja voimattomuutta. Oikaisimme suoraan rehuosastolle, jossa tein pikaiset muistiinpanot. Sivusilmällä katsoin kalatiskiin ja sieltä klikkasin halvimmat fisut.

  • Perattu muikku, päätön ja kotimainen 9.99e/kg
  • Silakkafile 7.49e/kg
  • Ruotsalainen kukkakaali 2.65e/kg, hollantilainen luomukaveri 9.22e/kg
  • Kotimainen keräkaali 1.35e/kg, kotimainen luomu 4.72e/kg
  • Amerikkalainen bataatti 2.59e/kg
  • Rainbow, kotimainen porkkana 0.95e/kg
  • X-tra avokado 3, 49e/kg, esikpystytetty 4.05e/kg
  • Banaani luomuna 1.79e/kg, normaalina 1.35e/kg

Nopea kierros pakastealtaassa ja sieltä löytyi pari huomioitavaa asiaa.

  • Pajuniemen luomukana 10,39e/kg
  • Lapin lihan poronkäristys 22.27e/kg
  • Hirven jauheliha 14.98e/kg

Reissu jäi lyhyeksi enkä kyennyt keskittymään sen tarkemmin ostoksiin tai edes miettimään muuta kuin poistumista. Seuraavalla kerralla lähden ihan yksin kauppaan 🙂 Tässä seitsemän päivän aikana on tullut tehtyä oikein hienoja havaintoja ja erityisen ylpeä olen siitä, että psyyke on sallinut myös muiden kuin luomujen tulon kärryyn ja kaappiin. Lihan suhteen olen edelleen ehdoton, mutta esimerkiksi tänään otin puoliahdistuksella kärryyn kaksi broilerin perusleikepakettia. Ihan jo sen vuoksi, että olivat -30% ja myös siksi, että tänään syödään iltapalaksi muhkeaa munakasta. Sinne tuo leikkele sopii sekaan ja vaikka ohuesti ahdistaakin, niin kukaan ei tule kuolemaan.

Seitsemän päivän ruokalasku on 130e ja silmäilyjen jälkeen tulin siihen tulokseen, että tuostakin olisi voinut jättää muutaman ostoksen tekemättä. Näillä kokemuksilla jatketaan ja toivottavasti hienoja havaintoja tulee edelleenkin.

Ps. Alpron makeuttamaton mantelimaito Prismassa 2.45e ja Citymarketissa 2.95e. Jee, se on säästöä 😀

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hintatarkkailijan aamupala

Aamu on ihmisen parasta aikaa. Etenkin silloin, kun maha herättää 05:30 valtavalla jylinällä. Eihän sitä määkimistä jaksa kuunnella, joten keskivartalo on vaiennettava nopeasti. Erityisen haasteellista se on siinä vaiheessa, kun yrittää pihistää ruokamenoista. Onneksi kätköistä löytyi ehtoopuolen pussi heraa, jonka bäst före-hetki on käsillä. Miinuksena vaniljan varsin voimakas maku ja sukraloosin viipyilevä aromi. Mutta hei, mitäpä sitä ei tekisi lompakkonsa eteen 😀

Proteiinikomponentin lisäksi tarvitaan tietenkin rasvaa, jotta keho pääsee voimaantumaan yön jäljiltä. Ghee ja kookosöljy toimivat varsin hyvin kahvin seassa ja samalla tulee nautittua sekä aamuhuume että energiatankkaus.

Edullista?- No en tiedä. Ainakin se on silloin puoli-ilmaista, jos kaikkia löytyy kaapista. Parasta tässä setissä on se, että nälkä pysyy pitkään naapuripitäjässä ja sehän on säästöä, kun ei tarvitse heti tunnin päästä olla raottamassa jääkaapin kulmaa.

Yhden hintatarkkailijan aamupala:

  • pari desiä hyvää kahvia ( huono on pahaa )
  • 1 rkl kookosöljyä
  • 1 rkl gheetä/voita
  • 30 g heraa

Hera erikseen ja ykkösellä alas. Sitten aamukahvin sekaan rasvat ja nautitaan kiireettömästi ja kaikella rakkaudella. Seuraavan kerran syödään ja juodaan huhtikuussa.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Köyhän naisen kaalipata

Pihistän, siis olen. Niin taisi joku ajattelija joskus todeta. Halpa ei ole huonoa, ei sen ainakaan tarvitse olla. Kaalia saa kohtuuhinnalla, porkkanoita myös. Sipulit ovat edullisia, ainoastaan tuore inkivääri voi kirpaista. Sekä tietenkin kookossokeri. Senkin voi jättää pois, niin säästää sentin.

  • keskikokoinen punakaali
  • 4 porkkanaa
  • 2 pieneksi jäänyttä sipulia
  • pala tuoretta inkivääriä
  • 2 rkl kookossokeria
  • suolaa enemmän tai vähemmän
  • 1 rkl kookosöljyä

Pilko sipulit ja kiepauttele niitä kookosöljyssä hetken aikaa. Lisää sekaan silputtu kaali, kuorittu ja paloiteltu inkivääri sekä porkkanasiivut. Hauduta tunnin verran padassa/kattilassa. Lisää loppupuolella kookossokeri ja mausta suolalla. On se helppoa. Ja hyvää. Ja edullista. Vielä, kun ottaa proteiinin alelaarin tehotuotetusta broilerista, niin kupu on monta tuntia hiljaa.

Kuva on taas ruma. Kuinkas muutenkaan 😀

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Tulin, näin, ostin

Hintatietoinen retki tehty Lidliin ja Citymarkettiin. Tunnelma oli omituisen lempeämielinen eikä tullut kuin yksi ahdistava ajatus. Sen sain häädettyä onneksi pelkällä murahduksella ja sen jälkeen tutkin varsin isolla silmällä hintoja. Normaalistikin ostokset ovat samojen tuotteiden hankkimista, joten koko kauppaa ei tarvinut luuhata läpi. Edelleenkään ei kiinnosta berliininmunkin kappalehinta eikä sikanaudan rasiakohtainen kilohinta.  Tutkin perustuotteet läpi, ainoastaan Lidlin luomumunat unohdin katsastaa. Olettaisin, että ne olisivat olleet Pirkan palleroita sentin tai pari edullisempia.

Mitään ei oikeasti olisi tarvinut ostaa. Kaapeissa on edelleen riittävästi aineksia, joista voi taikoa pesueelle aterioita. Ostin kuitenkin loppuvikkoa varten urokselle rahkaa ja jogurttia ( hän on sekakäyttäjä ja se sallittakoon ) sekä yhden Lidlin raejuuston koekäyttöön. Ainoastaan munat olivat loppu, niitä tarvitaan kuitenkin arjessa aina. Lisäksi jälkikäteen huomioin sen, että punakaalin sijaan olisi voinut ottaa valkokaalia, jolloin olisi säästänyt muutaman sentin. Kaikkea ei kuitenkaan voi vielä muistaa, joten annetaan kaalimoka anteeksi 😀

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Hintaerot:

  • luomuporkkanat Citymarketissa 2.29e/kg, Lidlissä 2.30e/kg
  • MSC seiti Lidlissä 5.24e/kg ja Citymarketissa 9.88e/kg –> merkittävä ero!
  • Luomuomena Citymarketissa 2.99e/kg, Lidlissä 3.39e/kg
  • Kotimainen punakaali Lidlissä 1.06e/kg, Citymarketissa 1.99e/kg
  • Kevytmaito, luomu, Lidlissä 1.09e/l ( saksalainen), Citymarketissa kotimainen luomumaito 1.80e/l
  • Raejuusto Lidlissä ( saksalainen) 3.95e/kg, Citymarketissa ( saksalainen ) 6.45e/kg
  • Rahka Lidlissä 1.90e/kg, Citymarketissa 2.36e/kg, molemmat saksalaisia

Jatkossa siis seiti, mahdolliset rahkat ja raejuustot Lidlistä. Omenat ja porkkanat edelleen Citymarketista, kaalit voi hakea Lidlistä. Maitoa ei tarvita kovin usein, tänään kuitenkin lapsille riisipuuroa saksalaisesta luomumaidosta. Iloinen asia ostosmatkassa oli se, että Lidlistä sai perulaista luomuinkivääriä 100g:n rasian hintaan 1.69e. En tiedä, onko se edullista vai superkallista. Oli elämäni ensimmäinen kerta, kun katsoin inkiväärin hintaa.

Tästä jatketaan 🙂

603150_619077588130327_1475564892_n

Ensitunnelmat

Ensimmäinen nuukapäivä takana ja toinen alkamassa. Eilinen meni oikein hienosti. En käynyt missään muualla kuin lääkärissä sairaan lapsen kanssa. Muutoin tiiviisti kotioloissa. Kertaalleen yritin mennä iHerbin sivuille, mutta onnistuin antamaan emotionaalisen iskun sormille enkä ehtinyt edes kirjautua sisään. Aika hieno suoritus. Kertaakaan en edes ajatellut, että kävisin kaupassa muuten vaan tai sillä ajatuksella, että jos jotain tarvitsisi. Ei tarvitse. Lokakuun viimeisenä Prisman kassanainen tahtoi 125 euroa, joten johan sen nyt järkikin sanoo, että kauppaan ei ole mitään asiaa moneen päivään.

Eilisen aikana ei ollut voimavaroja miettiä mitään erityisiä haasteita projektin suhteen. Esikoinen on ollut yhdeksän päivää mononukleoosin piiskaamana ja energia on mennyt ihan tiiviisti hänen paijaamiseen. Sehän se on äidin tärkein tehtävä. Toivotaan, että tästä aivot hiljalleen virkistyvät ja pääsen mässäilemään kunnolla näillä hintatietoisuuksilla.

Sen verran olin virkeä eilen, että tein munatilauksen Mayor’sille. Neljä kennoa on tulossa viikon päästä. Mikäli huippumunat kiinnostavat, niin tiistaihin asti voi tehdä tilauksia täällä. Tapahtumista tulikin mieleen myös toinen erinomainen Facebookin haaste. Muovikassiton marraskuu on mahtava asia. Noita markettien nyssyköitä kun kertyy aivan järjettömiä määriä kaappeihin. Ei niiden kierrättäminen ole ollenkaan vaikeaa. Kunhan vain muistaa ottaa vanhat pussit mukaansa tai käyttää vaihtoehtoisia menetelmiä. Niin, kunhan muistaa 😀 Ei se muusta ole kiinni.

Maanantaille on ohjelmoitu kiikariretki Lidliin ja Citymarkettiin. Niistä tulossa raporttia sitten myöhemmin.

Nihkeän pihiä viikonloppua kaikille! 🙂

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kuittikori on edelleen tyhjä. Eilisen siivouksen jäljlitä löysin sekä plussapisteen että 20 euroa. Jes, rahantuloa ei voi estää 😀

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Bulletproof on vaihtunut Arvid Nordquistin papupussiin. Prisman kilohinta 13.80e. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Kaurapuuro lähtee kokeiluun. Käytetään ensin kaapissa majailevat pois ja tutkitaan sitten, onko markkinoilla edullisempaa vaihtoehtoa tarjolla. Tämän hintaa en valitettavasti muista, kun se on ostettu tuhluriaikoina 🙂

 

Tarkan markan marraskuu

Yhden naisen euroniuhotus alkaa huomenna. Koko marraskuu vedetään pihipudjetilla ja tutkaillaan omia kulutustottumuksia. Mitään nuubialaista pölykeittokuuria ei vedetä eikä kikkailla syömisien kanssa. Edelleen mennään tervehenkisyyden teemalla ja syödään riittävästi. Tämä on siis vain lompakkodieetti, ei mikään koko perheen kavennuskuuri.

Terveys on niin iso asia, että sen kanssa ei sovi pelleillä. Sen ylläpitäminen ja edistäminen ei kuitenkaan tarkoita sitä, että aina olisi oltava hifeintä karjaa lautasella ja kalleinta gojimarjaa kämmenellä. Tämän tutkimusmatkan tarkoitus on selvittää se, miten voi edelleen ravita vartaloa terveyslähtöisesti, mutta silti vähän niukemmalla budjetilla. Lisäksi henkilökohtainen missio on se, että opin tarkkailemaan hintoja sekä valitsemaan vain niitä tuotteita, joita oikeasti tarvitsen. Myös tähteiden jatkojalostus tulee olemaan kantava teema.

Marraskuun tilastoa väärentää yksi Tampereen keikka, jolloin majoitun hotellissa ja nautin sekä miestä väkevämpää että ravintolaherkkuja. Tämä tulee siis ohi budjetin eikä sitä huomioida kokonaiskulutuksessa. Muutoin marraskuu on kotiruokailua, ellei mitään merkityksellistä tapahdu.

Ruokakunta koostuu kahdesta oppivelvollisuusikäisestä. Tyttölapsi ( 10v. ) harrastaa koripalloa neljä kertaa viikossa ja minimies ( 7v. ) on arkiaktiivinen sekä sählyn että tae kwon don kanssa. Lisäksi kustannuksia kohottaa yksi isokokoinen uros sekä obeesi emäntä.

Toimintasuunnitelma:

  • kahvi ( Bulletproofia ei tilata, tyydytään luomukahviin )
  • liha on ehdottomasti luomua edelleen, mutta ne sisäfileet voi jättää juhlakäyttöön.
  • juurekset ovat edullista täytettä kiljuvalle vatsalle
  • kaikenlaisia megataateleita ei tarvita, ilmankin voi olla
  • pähkinät jäähylle, koska en suostu ostamaan muuta kuin luomua
  • kurkistus Lidlin vihannes- ja luomutarjontaan
  • tarjoushaukaksi ryhtyminen
  • todennäköisesti joitakin maitotuotteita tulee kaappiin ( rahka ja raejuusto kenties )
  • myös muiden kuin luomujen hyväksyminen ostoskoriin ja kaappiin
  • emotionaalinen avarakatseisuus ja aivot narikkaan

Kriisisuunnitelma:

1001234_684574668219778_1549918920_n