Tuotesijoittelua

Puhtaasti parasta

Terveys ja sen ylläpitäminen ovat elämän tärkeimpiä arvoja. Käytönnössä tämä tarkoittaa sitä, että arjen valinnoilla pyrkii aina siihen parhaimpaan vaihtoehtoon. Elämästä ei kuitenkaan pidä tehdä vaikeaa ja monimutkaista, joten niitä parhaita asioita ei tarvitse lähteä kaivamaan Himalajan vuoristosta eikä ole pakko rakentaa laboratorio-olosuhteita omaan olohuoneeseen vain siksi, että tietää mitä saa.

Puhdas+ tarjoilee kotimaista hyvinvointia. Rehellisesti ja ilman höpöaineita. Ei säilöntäaineita eikä pintakäsittelykuorrutuksia. Raikasta ja puhdasta ❤

On jotenkin niin helppoa suositella hyviä asioita. Periaatteenani on aina ollut, että erinomaiset kokemukset laitetaan kiertoon, joten por favor 😀

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Magnesiumsitraatti on yksi suosikeistani. Käytän sitä päivittäin tukemaan sekä magnesiumin kokonaissaantia että palautumaan treeneistä.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

C-vitamiinia menee myöskin päivittäin. Smoothien seassa, palautusjuomassa, ihan sellaisenaan.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

D-vitamiinin tärkeydestä ei onneksi enää tänä päivänä tarvitse edes kirkua 😀 Nanomikrogramman saantisuositukset ovat vaihtuneet vahvempiin versioihin.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Suoliston hyvinvointia ja vastutuskykyä tukemaan hiivaprobioottia. Magnesiumin ohella yksi suosikeista ❤ Kukaan tuskin on koskaan valittanut siitä, että vatsa voi hyvin ja kivuliaan mölinän sijaan keskivartalossa on rauhanomainen ja lempeä tilanne.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Sinkkiä immuunijärjestelmälle ❤

Mainokset

Rakkausnaama

Olen rakastunut. Niin syvästi, että ihan sydämeen sattuu. Voihan ne rytmihäiriöt toki olla stressinkin aiheuttamia tuntemuksia, mutta haluan ajatella, että se on puhdasta rakkausjumppaa, joka rinnassa jytisee 😀 Kohdeseksuaaliksi en tunnustaudu, mutta vuosien epätoivoisen etsinnän jälkeen olen löytänyt sen oikean ja tätä ilosanomaa täytyy jakaa ❤

Supermood on parasta, mitä vanhan naisen naamalle on tapahtunut. Ensin hullaannuin silmänympärysvoiteeseen ja hölväsin sen kanssa niin, että kuvittelin olevani kirkassilmäinen teini. Edelleenkin voin suurella lämmöllä suositella tätä superseerumia ja vaikken mitään mistään kauneudenhoidosta ymmärräkään, niin suosittelen silti. Ihan vain siksi, että se tuntuu hyvältä.

Viime aikojen stressimyllerrykset ovat kuuluneet naapuriin ja näkyneet naamassa. Yleisesti oma iho on kai keskivertokunnossa, vaikken sen hoitamiseen olekaan niin erikoistunut. Olen sen ajan lapsi, jolloin Clearasil-puikkoa tupsutettiin kilpaa pöyhkeä permiksen kanssa eikä kauneudenhoito ollut niinkään tärkeää. Ja miten se edes olisi voinut olla, kun silmissä oli sähkönsinistä ripsiväriä ja huulissa metrin kerros valkoista huulipunaa. Jessus sentään 😀

Stressi, huonot unet, kiukkutunnelmat ja tyhmät ateriat asettuvat iholle lepäämään niin, että ovat siinä muistuttamassa hyvinvoinnin merkityksestä. Kenenkään iho ei ole juhlakunnossa, jos elintavat ovat pahoinvointia lisääviä. Tietenkin arjen valinnat ovat ne kaikkein tärkeimmät, mutta onneksi tukitoimiakin on tarjolla.

Kaikille pikkujoulunaamoille lämpimät suosittelut:

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Puhtaalle iholle asetellaan ensin kuorintavoide. Annetaan vaikuttaa hetki. Herkimmille riittää ensimmäisellä kerralla minuutin odottelu, itse taisin pitää viitisen minuuttia. Lämminhenkinen pesu ja hellä kuivaus päälle ja pyyhkeen alta paljastuu punoittavat pikkujouluposket 🙂 Tämä värimuutos kuuluu asiaan, joten ei kannata kirkua. Iho on välittömästi raikas ja pehmeä. Aivan kuin olisi käynyt jossain superkalliissa luksussalongissa, vaikka todellisuudessa kaikki tapahtui keskiluokkaisessa rivitaloasunnossa.

Kuorinnan jälkeen laitoin vielä naamion. Annoin vaikuttaa 15 minuuttia ja käytin tämän ajan vaakatasossa meditoiden. Pesun jälkeen käytin saman rakkaussarjan vaahtoavaa kasvovettä ja toimenpiteiden jälkeen iho oli niin kaunis, että melkein ihastuin itseeni 😀 Oikeasti lopputulos oli hyvin merkittävä ja jotenkin kaikenlainen pinkeys katosi sekä sielusta että poskilta.

Ennen yöunille asettumista palkitsin itseni vielä majesteettisella silmänympärysvoiteella ❤

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Painotan vielä kerran, että en ymmärrä yhtään mitään mistään kauneudesta. Olen vain ja ainoastaan keskivertokuluttaja, joka toimii täysin tuntemuspohjalta. En tiedä kasvojen anatomiasta mitään, koko pään alue on vain yhtä naamaa enkä tiedä, miten voiteiden kanssa kikkaillaan ja keulitaan. En osaa meikata savusilmiä enkä rajata huulia niin, että näyttäisin eteeriseltä tähdeltä. En tiedä, en osaa, enkä ymmärrä.

Sen tiedän kuitenkin, että Supermoodin tuotteet tuntuvat hyviltä. Sen merkittävämpää analyysiä en osaa antaa. Käytän itse päivittäin, tykkään ja suosittelen. Se kai riittää 🙂

Pala kakkua

Olen aina ollut sitä mieltä, että Facebookissa notkuminen kannattaa. Etenkin yhtenä päivänä se oli suosiollista, kun bongasin kakkukilpailun. Hämmästykseni oli suunnaton, kun nimeni nostettiin arvontahatusta ja voitin elämäni ensimmäisen kakun! Riemu oli rajaton ja etenkin siinä vaiheessa, kun pääsin noutamaan voittotuotteen.

Eilen se tapahtui. Warrior Cake Factory sijaitsee Helsingin Vallilassa. Sinne suhautimme ja pienen pällistelyn jälkeen kärrykin pääsi parkkiin ilman vaurioita. Autoilu Helsingissä ei ole haasteellista, ainoastaan parkkipaikan löytäminen saattaa arkipäivänä olla hieman työlästä 😀

Ilmoittauduimme tiskillä ja hetken kuluttua ystävällinen kakkumestari tuli noutamaan aulasta ja saatteli suljettujen ovien taakse. Pääsimme ihanaan kahvilaan, jossa ensikohtaaminen kakun kanssa tapahtui. Haukoin hetken henkeä ja puhisin sen suloisuutta. Niin kaunis ja niin täydellinen ❤

Istahdimme tunniksi tai kahdeksi nauttimaan ihastuttavasta kahvilatunnelmasta ja etenkin huikean hyvästä kahvista. Kaikenlaista sitä on tullut elämän aikana juotua, mutta nyt taisin löytää The kahvin. Tummapaahtoista, maukasta, raikasta ja jotenkin puhtaan makuista. En tiedä, onko olemassa täydellistä kahvia, mutta kokemusperäisesti voisin väittää sen löytyvän Warrior Coffeen valikoimasta.

Itse kaunokainen pääsi kahvittelun jälkeen kyytiin ja suoraan jääkaappiin odottamaan viipalointia ja herkkuhimoisia ihmishahmoja. Alkuperäinen ajatus oli, että kakku olisi korkattu lauantai-iltana. No, se ajatus päättyi melko nopeasti ja kaunotar pääsi ihastelun kohteeksi jo eilen 😀 Varmaankin vartin verran sitä piti ensin tuijottaa ja ihastella. Todeta kauniit värit, muoto ja koristelu. Se oli kuin taideteos! Niin, siis oli 😀

Hetken huoneenlämmössä lepäämisen jälkeen tehtiin suuri päätös ja näytettiin vähän veistä. Innostuneena ja onnellisena suoritettiin maistelut eikä ulkokuori pettänyt tuumaakaan! Niin hyvää. Oikeasti. En tiedä, miten tässä nyt hehkuttaisi limen ja mansikan sulosointua ja upeaa yhteistyötä kaikkien muiden raaka-aineiden kanssa. Kakku oli täydellinen.

Maailman isoimmat kiitokset ensinnäkin siitä, että huono-onninen ihmispolo voitti kerrankin jotain. Harvoin kun mitään tapahtuu, etenkään myönteistä, niin sitä osaa arvostaa ihan järjettömästi. Toisekseen kiitokset kakkumestarille. Aivan upeaa työtä ❤ En voi kuin kaikella riemulla ja ilolla suositella näitä raakakakkuja ❤

Uu mama <3

No entäs se salmiakki sitten? Se kuuluisa sokeriton ja viljaton herkku, josta koko internet on kohissut jo pitkään. Pitihän sitäkin ottaa matkaan. En tiedä taaskaan, miten voisin hehkuttaa riittävästi täydellistä makua ja juuri sopivan salmiakkista tunnelmaa. En edes yritä huutaa tässä hurmoksessa. Jätän tämän kuvan vain tähän 😀

 

 

Tuotepaketin purku

Tokmanni lähetti ennen lomaa tuotepaketin testattavaksi. Kaiken kiireen keskellä ehdin nyt vasta istahtamaan alas sen verran, että sain tämän postauksen aikaiseksi. Pahoittelut tässä yhteydessä myös siitä, että reseptiosiolla on hiljaista. Ajatuksia on, aikaa ei. Ehkä tämä tästä korjaantuu 😀

Tänä päivänä superfoodeja ( jos nyt joku vielä kyseistä termiä käyttää ) on saatavilla markettien hyllyillä. Eletty on ne ajat, jolloin kaikki oli tilaustavaraa ja monen mutkan kautta saatavilla tänne Suomeen. Eksoottisilta tuntuvat tuotteet, kuten spirulina ja kookosöljy, ovat vuosien saatossa saavuttaneet stabiilin aseman suomalaisten ostoskärryissä eikä kukaan enää hönkäile, jos töihin ottaa mukaansa myrkynvihreän smoothien. Se on ihan tavanomaista jo tänä päivänä.

Silloin, kun itse kiinnostuin superterveydestä ja sen tavoittelusta, opin kantapään kautta, että kaikkia tuotteita ei kannata hankkia, vaikka joku blogikirjoittaja niin käskeekin. Rahanmenoa, turhia kokemuksia, tarpeettomia pussukoita kaapit täynnä. Sen älyttömän hamstraamisen jälkeen tuli tasaantumisvaihe ja tänä päivänä pyrkimys on mennä mahdollisimman vähillä purnukoilla. Melko hyvin se on onnistunutkin ja säästöön on jäänyt sekä hyllytilaa että euroja.

Enää ei siis tarvitse lähteä luottokorttiostoksille Amerikkaan, jotta saa vihreää myrkkyä ja muita terveystuotteita ostoskoriinsa. Tokmanni tarjoilee superfoodeja, luomuna ja vähemmän kalliilla hinnalla. Tykkään ❤

Tuotepaketissa oli tarjolla raakakaakaojauhetta ja aina niin pahalle maistuvaa spirulinaa. Ei ole olemassa hyvänmakuista levää. Niin se vain on. Joskus tosin hyödyt ovat sen verran kattavat, että maku on sivuseikka 😀 Kaakaojauhe on osoittautunut testikäytössä makeaksi ja erityisesti hyödynnän sitä palautusjuoman seassa, kun maustamaton hera on sen verran omalaatuisen makuista, ettei ihan heti tule vedeltyä sellaisenaan.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Kookosöljyä olen käyttänyt viime aikona lähinnä viihdekäytössä. Tarkoittain ihonhoidossa ja auringossa. Onpa tässä keväällä ollut jo päiviä, jolloin aurinko on porottanut hehkuvana ja iho on saanut kiillekerroksen öljystä.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Superien lisäksi paketissa oli melatoniinia univammaiselle ja magnesiumia muuten vain heikolle ihmiselle 😀

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Joulun juhlapiparit

Piparit kuuluvat jouluun. Niiden paistamisesta tulee ihania lapsuusmuistoja ja juuri sitä tunnelmaa, joka jouluun kuuluu. Vehnäpipareita ei vartalo kestä, joten piti kehitellä helppo ja vaivaton vaihtoehtotaikina. Ihan perinteisellä kaulintamenetelmällä piparit eivät uuniin lennä, koska taikina ei ole millään muotoa sitkohenkinen. Hieman enemmän siis vaaditaan aikaa ja hermoja, mutta taikina on onneksi vaivaton ja helppo 🙂

  • 1 dl kookossokeria
  • 100 g  voita
  • 2 tl jauhettua pomeranssinkuorta
  • 2 tl jauhettua inkivääriä
  • 1 tl jauhettua neilikkaa
  • ripaus suolaa
  • 1 tl soodaa
  • 1 kananamuna
  • 1.5 dl kookosjauhoja
  • 1 dl mantelijauhetta

Keitä miedolla lämmöllä kookossokeria, mausteita ja voita. Siinä vaiheessa, kun tuotos on paksua ja tasakoosteista, siirrä kattila jäähtymään. Jäähtymiseen ei montaa minuuttia tarvita, etenkään silloin, jos on parveke käytössä 🙂 Sekoita muna, sooda ja jauhot keskenään. Lisää jäähdytetty sokeri-rasva-mausteliemi, sekoita hyvin ja laita taikina kovettumaan jääkaappiin. Jos on kiire ja hoppu, niin pakastin on toimii hyvin.

Kun taikina on jähmettynyt, muotoile pieniä palloja leivinpaperin päälle. Litistä pallo sormilla tasaiseksi läpyskäksi, paina muotilla kuvio ja poista ylimääräiset osat taikinasta. Toista niin monta kertaa, että leivinpaperi on täynnä kauniita pipareita ja paista uunin keskitasolla, 200 asteessa noin viisi minuuttia. Paistoaika riippuu toki paksuudesta. Myös nämä piparit palavat helposti, ihan kuten vehnäversiotkin, joten uunin kanssa saa olla tarkkana.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Vaihe 1. Pallo :)

Vaihe 1. Pallo 🙂

Vaihe 2. Litistä pallo :)

Vaihe 2. Litistä pallo 🙂

Vaihe 3. Tee vapaavalintainen kuvio :)

Vaihe 3. Tee vapaavalintainen kuvio 🙂

Vaihe 4. Paista kaunotar koreaksi <3

Vaihe 4. Paista kaunotar koreaksi ❤

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ennenaikainen joululahja

Joulu alkoi sinä päivänä, kun sain huikean tuotepaketin käyttööni. Naisasiat eivät ole koskaan olleet kovinkaan merkittäviä, mutta tässä ikääntyessä on ollut pakko keskittyä hieman ihon hyvinvointiin ja otsassa roikkuvien lenkkimakkaroiden häivyttämiseen. Tai no, pakko ja pakko. Se nyt vain tuli ajankohtaiseksi, kun yhtenä päivänä huomasin ensimmäiset rypyt silmäkulmissa 😀

SUPERMOOD ON UUSI KOTIMAINEN EKOKOSMETIIKKASARJA, JOKA TARJOAA SUOMESSA TUOTETTUJA SISÄISIÄ JA ULKOISIA KAUNEUDENHOITOTUOTTEITA. KAIKISSA TUOTTEISSAMME KÄYTETÄÄN LAADUKKAITA, EKOSERTIFIOIDUN KOSMETIIKAN-TASOISIA RAAKA-AINEITA.

Nelikymmenvuotisen elämäni aikana on tullut kokeiltua kaikenlaisia hittituotteita. Sähkösinisestä ripsiväristä aina valokynien kautta luomunaamioihin. Kosmetiikka ja kauneus eivät ole tärkeitä arvoja, mutta mielelläni tietenkin käytän ne vähäiset hetket laadukkaiden tuotteiden parissa. Kukaan tuskin haluaa tietoisesti valita itselleen huonoja vaihtoehtoja.

Iho on ollut aina melko hyväkuntoinen. Huolimatta kilpirauhasongelmista ja muista sisäelinvaurioista, iho on käyttäytynyt hyvin. Ainoastaan valtavan stressin tai viime kesän lääkekuorman jälkeen sen näki naamasta, että oli ollut kipulääkitys ja tuskatila. Muutoin naama pysyy ojennuksessa ruokavaliolla. Rakenteellisiin vaurioihin ei tietenkään pysty vaikuttamaan, mutta rumuus on onneksi hyväksytty jo vuosikymmeniä sitten 😀

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Henkilökohtaisesti arvostan sitä, että kasvojen iho tuntuu puhtaalta pesun jälkeen. En ole koskaan fanittanut maitomaisia valmisteita tai vaahtoja ja siksi olin vähän antennit ojossa, kun korkkasin Gentle Foam Washin. Aivan suotta jännitin, koska pesutulos oli napakan puhdas ja raikas. Päälle vielä kasvovesi ja olo oli kuin nuorella missillä.

Rasvojen kanssa olen asettanut vaatimukseksi sen, että imeytymisen täytyy olla formulaluokkaa. Mikään ei ole niin kiukuttavaa kuin ihon päälle jäävä rasvakerros, joka liukuu naamalla tuntikausia ja löytyy myöhemmin paidan kauluksesta. Tähänkin asti on ollut käytössä ihan kelvollisia kasvovoiteita, mutta kyllä kuningaspallille meni heittämällä täydellinen päivävoide. Iho oli välittömästi raikas, pehmeä ja joustava. Tuli jotenkin kokonaisvaltaisesti kevyt olo, jopa niin paljon, että oli pakko lähteä jouluostoksille 🙂

Tehokiinteyttäjät ovat nyt aktiivisessa testikäytössä ja niistäkin on vain pelkkää plussaa sanottavana. Tiedä vielä, miten tässä nuortuu ja kiinteytyy. Siltä ainakin tuntuu, että kasvot hehkuvat ihan uudenlaista iloa. Huolimatta tällä hetkellä jylläävästä stressistä ja uniongelmasta.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Valtavan isot suosittelut koko tuotesarjalle. Ulkonäkö on kaunis, tuoksu juhlallinen ja olo on kuin prinsessalla, kun saa hääräillä purnukoiden kanssa. Tervetuloa kauneus ❤

Tänään testissä

Sain CocoVilta testiin uutuuspatukoita. Riemu oli rajaton, kun kolmen hengen raati kokoontui pöydän äärelle. Kaikilla oli kivaa ja emokin tykkäsi, kun löytyi uusi supersuosikki ❤

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Ensimmäisenä testiin pääsi mulperi. Maku oli varsin mulperimainen, aika makea ja raati asetti juuri makeuden vuoksi mulperin neljännelle sijalle. Mansikka maistui lapsille, isompi tosin totesi, ettei ole niin mansikan perään muutoin, mutta voisi kuvitella syövänsä treenin jälkeen mansikkapatukan. Kuopus tykkäsi molemmilla peukuilla. Karpalo sai kiitolliset kohahdukset kaikilta. Kuopus totesi: ” ihana viipyilevä jälkimaku ”.  Koko raadin ehdotommaksi suosiksi valittiin sitruuna-spirulina. Raikas, reippaan värinen, maukas, sopivan makea. Kaikkea hyvää yhdessä kääreessä ❤

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Testissä tänäänkin

Sain tuotepaketin testikäyttöön. Odotukset ovat korkealla. Vielä tässä vaiheessa en osaa arvioida kokonaisuutta, koska yhden naisen tutkimus on vasta alkuvaiheessa. En ole vielä muuttunut kauniiksi, levänneeksi ja hoikaksi 😀

Puhdas+Caps

Puhdas+Caps

Kollageeni & tyrnimarja

Ikääntyvä iho huutaa ravinteiden lisäksi apuvoimia. Nuorempana ei niin ollut väliä, pesikö vartalon Lancomella vai mäntysuovalla. Tulos oli aina yhtä hilpeän hyvävointinen. Nykyisin kaikki näkyy naamasta. Ei siksi, että siinä olisi mitään katsottavaa, mutta onpahan omaan silmään mukavampi tunnelma, kun ei näytä niin noita-akalta. Toimenpiteet ovat tosin vasta alussa. Edelleen ollaan luutajengissä, mutta toivotaan, että kollageeni tuo iloa iholle.

Tuotetietojen mukaan sen pitäisi kiinteyttää ihoa. Vielä en tiedä, onko tuotteesta ollut apua, kun käyttöä on takana vasta reilu viikko. Uusi tilannearvio kolmen kuukauden kohdalla.

Jauhe maistuu tyrnimarjalle. Mieto maku, ei ongelmia nauttimisessa. Sekoitan annoksen aamuisin joko smoothien sekaan tai nautin vesilasiin sekoitettuna. Testi jatkuu 🙂

Aamudrinkki

Aamudrinkki

Melatoniini

Uni on hyvinvoinnin ja terveyden kannalta tärkein asia. Aina, kun on mahdollista, täytyy ottaa pienet päiväunet ja kunnon yöunet. Uniongelmat aiheuttava niin fyysisiä kuin psyykkisiä ongelmia. Ne tuhoavat terveyden ja vievät ennenaikaisesti ehtoopuolelle.

Melatoniini on unihormoni. Ihminen erittää sitä luontaisesti. Se on hyvä vaihtoehto uni- ja nukahtamislääkkeille, jos elämässä on ajanjakso, jolloin uniasiat eivät ole hallinnassa. Olen vuosikausia hoitanut univammaisia ja ajoittain olen sitä itsekin. Mikään ei ole turhauttavampaa kuin yrittää saada unesta kiinni ja aamulla huomaa koko yön menneen siihen, että on yrittänyt nukahtaa aivan raivopäisenä.

Melatoniini helpottaa nukahtamista ja pidentää uniaikaa. Se ei aiheuta riippuvuutta eikä tee oloa pökkelöksi tai sedatoituneeksi. Turvallinen vaihtoehto. Yleisesti melatoniinia käytetään annostuksella 1-9mg. Usein vähemmän on enemmän, joten yksikin saattaa riittää.

Hyvä yötä :)

Hyvä yötä 🙂

Vihreä kahvipapu-uute

Tämä on uusi tuttavuus. En tiedä, onko meillä kaikilla ylipainoisilla isoluisilla ikuinen toive tulla hoikaksi ilman toimenpiteitä 😀 Jokainen tietää, että mikään yksittäinen tekijä ei tee onnelliseksi eikä pieniperäiseksi. Ei ole olemassa oikotietä. Tukitoimia sen sijaan on. Klorogeenihappo saattaa toimia pienenä boosterina. Vielä en ole hoikkiskuikelo, joten en tiedä toimivuudesta. Jatketaan harjoituksia 🙂

Onnellisuuskapselit :D

Onnellisuuskapselit 😀

Äm ja Gee, mikä terveyspiirakka!

Postimies pimputti ja toi laatikollisen CocoVia. Erityishuomio kiinnittyi riisiproteiiniin ja sitä oli päästävä heti kokeilemaan. Riisiproteiinissa on ominaismaku ja vähän esitärisytti se, että tuleeko maku jotenkin silmille. No ei tullut 😀

Maidoton ja gluteeniton piirakka sai kaverikseen myös suoraan kanatarhasta noukitun munan. Se oli niin kuuma, että piti laittaa tumput käteen. Hyvin eksoottinen kokemus saada minuutin vanha muna syliin. Iso käsi lähituotannolle ja luomulle. Kiitos 🙂

Pohja:

  • 1 kananmuna 
  • 0.5 dl riisiproteiinia
  • 0.5 dl kookosöljyä 
  • 0.5 dl mantelijauhetta
  • 2 rkl kookossokeria
  • 2 rkl kookosjauhoa
  • ripaus suolaa

Kuoriosa:

  • 2 dl puolukoita
  • 3 keskikokoista pilkkubanaania
  • 1 dl gluteenittomia kaurahiutaleita
  • 2 rkl psylliumkuitua (  jos käytät hienojakoista psylliumia, niin sitä riittää paljon vähempi määrä )

Sekoita kananmuna ja riisiproteiini kulhossa. Haarukalla sekoitus sujuu oikein hyvin. Lisää mantelijauhe, sulatettu kookosöljy, suola ja kookossokeri. Sekoita tasaiseksi. Lopuksi kookosjauho. Taputtele piirakkavuokaan, kookosjauholla vuoratut sormet toimivat hyvin. Paista pohjaa 10 minuuttia uunin keskitasolla, 180 asteessa.

Muussaa banaanit sauvasekottimella hyvin tasaiseksi. Lisää sekaan lusikalla sekoittaen psyllium ja kaurahiutaleet. Laita puolukat piirakapohjan päälle ja banaani-psyllium-kaurahiutale-sotku kanneksi. Sitten uuniin, 180 asteeseen puoleksi tunniksi. Hienot ihmiset nauttivat piirakkaa vaikkapa vaniljakerman tai jogurttikastikkeen kanssa. Perusihminen syö sellaisenaan seisten keittiössä 😀

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Riisidrinkki

Lootuskaupalle kiitos riisproteiinista, jonka sain testattavaksi. Korkkasin pussin tänään treenin jälkeen ja tein vikkelän smoothien. Oikein onnistunut juoma. Ne, jotka pitävät makeammasta voivat lisätä enemmän makeutusta. Yritin ensin pelkällä banaanilla, mutta riisin maku työntyi aika voimallisesti esiin, joten lisäsin muutaman tipan vaniljasteviaa. Toimi 🙂

  • 1 pieni banaani
  • 2 dl pakastepuolukoita
  • 1 rkl glutamiinia 
  • 1 mitta riisiproteiinia
  • vaniljasteviaa muutama tippa
  • 2 dl mantelimaitoa

Blendaa ja juo 🙂

Riisiproteiini tulee varmastikin heran ohella vakituiseen käyttöön. Vaikkakin riisi maistuu jonkun verran läpi, niin omaan suuhun tuo sopii. Maku on riisimäinen, joten jos tykkää pupeltaa jyviä, niin varmaankin tykkää myös tästä 😀 Maustamaton muoto pääsee taatusti myös leivonnaisten sekaan. Voisin kuvitella, että vaihtoehtoleivän seassa toimii järjettömän hyvin. Lisää riisiproteiinista voi lukea Lootuskaupan sivulta.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA