Suositus

Puhtaasti parasta

Terveys ja sen ylläpitäminen ovat elämän tärkeimpiä arvoja. Käytönnössä tämä tarkoittaa sitä, että arjen valinnoilla pyrkii aina siihen parhaimpaan vaihtoehtoon. Elämästä ei kuitenkaan pidä tehdä vaikeaa ja monimutkaista, joten niitä parhaita asioita ei tarvitse lähteä kaivamaan Himalajan vuoristosta eikä ole pakko rakentaa laboratorio-olosuhteita omaan olohuoneeseen vain siksi, että tietää mitä saa.

Puhdas+ tarjoilee kotimaista hyvinvointia. Rehellisesti ja ilman höpöaineita. Ei säilöntäaineita eikä pintakäsittelykuorrutuksia. Raikasta ja puhdasta ❤

On jotenkin niin helppoa suositella hyviä asioita. Periaatteenani on aina ollut, että erinomaiset kokemukset laitetaan kiertoon, joten por favor 😀

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Magnesiumsitraatti on yksi suosikeistani. Käytän sitä päivittäin tukemaan sekä magnesiumin kokonaissaantia että palautumaan treeneistä.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

C-vitamiinia menee myöskin päivittäin. Smoothien seassa, palautusjuomassa, ihan sellaisenaan.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

D-vitamiinin tärkeydestä ei onneksi enää tänä päivänä tarvitse edes kirkua 😀 Nanomikrogramman saantisuositukset ovat vaihtuneet vahvempiin versioihin.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Suoliston hyvinvointia ja vastutuskykyä tukemaan hiivaprobioottia. Magnesiumin ohella yksi suosikeista ❤ Kukaan tuskin on koskaan valittanut siitä, että vatsa voi hyvin ja kivuliaan mölinän sijaan keskivartalossa on rauhanomainen ja lempeä tilanne.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Sinkkiä immuunijärjestelmälle ❤

Kainalovammaisen kaveri

Heti kärkeen huomautus, että tämä postaus on rahoitettu Helsingin kaupungin tarjoamalla palkkatulolla, joka on ansaittu toteuttamalla laadukasta psykiatrista hoitotyötä. Ihan itse tienattua rahaa ja ihan itse myöskin tuhlattua. Tämä siis tiedoksi niille, joita kaikenlaiset rahanvirrat tuntuvat kiinnostavan. Edelleenkään en kirjoita tarinoita kenenkään pyynnöstä. Suosittelen tuotteita vain ja ainoastaan siksi, että koen saaneeni niistä jonkinlaista hyötyä ja sitä iloa jaan blogissa. Tämänkin kainalosupsuttimen ostin ihan itse. Omilla rahoilla. Noin, toivottavasti edes joku on nyt tyytyväinen 😀

Ja sitten asiaan.

Olen kainalovammainen. Lähinnä siksi, että joko molempia kuoppia kutittaa tai sitten haisen niin pahalle, että ihmiset kaatuvat takaraivolleen 300 metrin säteellä. Kaikenlaista on kokeiltu. Aina Rexonasta silkkijakkuun ja soodatahnan kautta elitistisiin tuoksutuotteisiin. Aina sama kahtiajako. Joko raavituttaa tai sitten oksettaa 😀

Kainalotuotteiden kanssa voi riitaantua oikein huolella. Kaikista tuntuu löytyvän pahisaineita, syöpäsäteitä ja jos ei muuta, niin sitten ne ovat vain tehottomia. Tai tyhmiä. Tai molempia.

Surffailin taannoin iHerbissä ja vahingossa osuin Nubian Heritagen tuotteisiin. Perusvoidetta olen käyttänyt vuosia. Samoin saippuaa ja kuorintavoidetta. Nyt löysin ilokseni deodoranttia ja tilasin testiin. Epäilin tietenkin tuotteen toimivuutta ja aika isolla silmällä lähdin sitä lääppimään kainaloon. Tyypillistä suomalaisuutta. Ei tämä kuitenkaan toimi. 😀

No, kyllä se taitaa sittenkin toimia ihan kiitettävästi. Tuoksu on aika kookosmainen, mutta toisaalta aika mieluisa silti. Kainalot tuntuvat ehkä hitusen liian liukkailta, mutta ei häiritsevästi. Tärkeintä on se, että huonon aineenvaihdunnan ja olemattoman hikoilun kantaja ei haise. En ole voinut pahoin, vaikka testitarkoituksessa olen nuuskinut hyvin tiiviisti tuoksutarjontaa. Ei käryä. Ei ainakaan vielä.

Tällä muutaman päivän testikäytöllä voin suositella. Ei kutinaa eikä päänsärkyä. Uusia ystäviä ei ole vielä saapunut menetettyjen tilalle, mutta ehkä sekin tapahtuu tässä lähipäivinä 😀

Suosittelen ❤

12801459_1016635531713133_6766280439418914779_n

 

Puhtaasti parempi

Joskus elämässä on hetkiä ja tilanteita, joiden kanssa eläminen vaatii järeämpiä toimenpiteitä. Aina ei riitä, että hallitsee tunnesäätelyn täydellisesti ja osaa elää muutoinkin oppikirjan mukaisesti. Joskus ahdistaa, ketuttaa, kiristyttää ja kiukuttaa siltikin.

Olen hehkuttanut teaniinia ennenkin ja jatkan hyvän asian toistamista. Tällä kertaa iloitsen siitä, että enää ei tarvitse lähteä maailman ääriin ostosmatkalle, vaan tuotetta löytyy ihan kotimaasta ja vieläpä oikein puhtaana tuotteena ❤

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Puhdas+ ei sisällä mitään höpöä tai ylimääräistä. Ei säilöntäaineita, väriaineita tai pintakäsittelyaineita. Puhdasta siis. Hyvin puhdasta ❤ Tuote on myös gluteeniton, soijaton,hiivaton, sokeriton, laktoositon, makeuttamaton, melkein siis kaiketon 😀

Jauhetta annostellaan yksi mittalusikallinen ( sis.150mg teaniinia ) veteen ja kipataan alas. Toki muutkin nesteet ja smoothiet kelpaavat. Aika helppoa.

Teaniini on siis aminohappo. Viaton ja hyvämaineinen stressioireiden ja yleispinkeyden vähentäjä. Jokainen tietää toki sen, ettei mikään pulveri poista niitä tekijöitä, jotka aiheuttavat ylimääräistä kiristelyä, mutta teaniini toimii oivana ensiapuna siinä tilanteessa, kun tuska täyttää takaraivon. Se rauhoittaa juuri sen verran, että asioiden käsittelyyn voi suhtautua lempeämmin ja kykenee järjestelmään niitä stressitekijöitä rationaalisesti.

Naisille teaniini sopii erityisesti silloin, kun kalenterissa on kiukkupäivät. Kyllä te tiedätte. Mikään ei onnistu, pää poksahtaa, ärsyttää, raivostuttaa ja tekee mieli paiskoa perhe hankeen. Ei ole tietenkään leikin asia kärsiä PMS-oloista, mutta kannattaa silti kokeilla, jos on kuukaudesta toiseen tukka takussa.

Voin ihan ammattillisesti sekä siviili-ihmisenä suositella teaniinin käyttöä. Se on turvallista, rauhoittaa ja keventää psyykkistä kuormaa ja tekee elämänhallinnasta hitusen helpompaa 🙂

Keltaisen kapselin kyydissä

Sain tässä taannoin koekäyttöön PhenoCuria. Se on siis kurkumiinivalmiste, joka sisältää myös Boswellia Serrata -uutetta, fenyylialaniinia ja alfalipoiinihappoa.Valmisteen väitetään tehostavan immuunijärjestelmää ja vähentävän kipuja. Kapseli aamuin illoin ja elämänlaatu paranee?

No, en ole tutkija enkä näyttöön perustuvan tutkimustiedon meta-analyyseja tekevä akateemikko enkä oikeastaan ole yhtään mikään sanomaan mistään mitään. Sen kuitenkin tiedän, että helvetilliset nivelrikkokivut ovat todellisia ja niiden kanssa eläminen on joskus pelkkää painajaista. Pahimmillaan koipi on käyttökelvoton, kipu jäytää yöt ja päivät eikä mikään tunnu hyvältä. Hyvinä hetkinä pystyn kävelemään kohtuullisella volyymilla, tuntien kuitenkin polven jatkuvan läsnäolon.

Elän kipujen kanssa. 24/7 ja vielä pari tuntia päälle. Siltä se ainakin joskus tuntuu. Kaikkea olen kokeillut. Totaalilevosta kaukoparantamiseen ja opiaattimutkan kautta villahauteisiin. Kipu on ja pysyy. Tilanne on ollut samanlainen jo vuosia, edeten hiljalleen ja väillä voimistuen, välillä hiipuen. Läsnä se on ollut koko ajan.

En tiedä, onko kyseessä nyt plasebo vai mikä, mutta PhenoCurin kanssa on ollut helpompaa. Huomasin tänä aamuna koiralenkillä, että kävelin normaalisti enkä ollut tietoinen polvesta. Kaikki tuntui tavalliselta ja hetken jo ajattelin, että lähden juoksemaan hankeen ilosta 😀

Tämä on yhden naisen positiivinen kipukokemus. Jatkan käyttöä 🙂

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Pala kakkua

Olen aina ollut sitä mieltä, että Facebookissa notkuminen kannattaa. Etenkin yhtenä päivänä se oli suosiollista, kun bongasin kakkukilpailun. Hämmästykseni oli suunnaton, kun nimeni nostettiin arvontahatusta ja voitin elämäni ensimmäisen kakun! Riemu oli rajaton ja etenkin siinä vaiheessa, kun pääsin noutamaan voittotuotteen.

Eilen se tapahtui. Warrior Cake Factory sijaitsee Helsingin Vallilassa. Sinne suhautimme ja pienen pällistelyn jälkeen kärrykin pääsi parkkiin ilman vaurioita. Autoilu Helsingissä ei ole haasteellista, ainoastaan parkkipaikan löytäminen saattaa arkipäivänä olla hieman työlästä 😀

Ilmoittauduimme tiskillä ja hetken kuluttua ystävällinen kakkumestari tuli noutamaan aulasta ja saatteli suljettujen ovien taakse. Pääsimme ihanaan kahvilaan, jossa ensikohtaaminen kakun kanssa tapahtui. Haukoin hetken henkeä ja puhisin sen suloisuutta. Niin kaunis ja niin täydellinen ❤

Istahdimme tunniksi tai kahdeksi nauttimaan ihastuttavasta kahvilatunnelmasta ja etenkin huikean hyvästä kahvista. Kaikenlaista sitä on tullut elämän aikana juotua, mutta nyt taisin löytää The kahvin. Tummapaahtoista, maukasta, raikasta ja jotenkin puhtaan makuista. En tiedä, onko olemassa täydellistä kahvia, mutta kokemusperäisesti voisin väittää sen löytyvän Warrior Coffeen valikoimasta.

Itse kaunokainen pääsi kahvittelun jälkeen kyytiin ja suoraan jääkaappiin odottamaan viipalointia ja herkkuhimoisia ihmishahmoja. Alkuperäinen ajatus oli, että kakku olisi korkattu lauantai-iltana. No, se ajatus päättyi melko nopeasti ja kaunotar pääsi ihastelun kohteeksi jo eilen 😀 Varmaankin vartin verran sitä piti ensin tuijottaa ja ihastella. Todeta kauniit värit, muoto ja koristelu. Se oli kuin taideteos! Niin, siis oli 😀

Hetken huoneenlämmössä lepäämisen jälkeen tehtiin suuri päätös ja näytettiin vähän veistä. Innostuneena ja onnellisena suoritettiin maistelut eikä ulkokuori pettänyt tuumaakaan! Niin hyvää. Oikeasti. En tiedä, miten tässä nyt hehkuttaisi limen ja mansikan sulosointua ja upeaa yhteistyötä kaikkien muiden raaka-aineiden kanssa. Kakku oli täydellinen.

Maailman isoimmat kiitokset ensinnäkin siitä, että huono-onninen ihmispolo voitti kerrankin jotain. Harvoin kun mitään tapahtuu, etenkään myönteistä, niin sitä osaa arvostaa ihan järjettömästi. Toisekseen kiitokset kakkumestarille. Aivan upeaa työtä ❤ En voi kuin kaikella riemulla ja ilolla suositella näitä raakakakkuja ❤

Uu mama <3

No entäs se salmiakki sitten? Se kuuluisa sokeriton ja viljaton herkku, josta koko internet on kohissut jo pitkään. Pitihän sitäkin ottaa matkaan. En tiedä taaskaan, miten voisin hehkuttaa riittävästi täydellistä makua ja juuri sopivan salmiakkista tunnelmaa. En edes yritä huutaa tässä hurmoksessa. Jätän tämän kuvan vain tähän 😀

 

 

Ennenaikainen joululahja

Joulu alkoi sinä päivänä, kun sain huikean tuotepaketin käyttööni. Naisasiat eivät ole koskaan olleet kovinkaan merkittäviä, mutta tässä ikääntyessä on ollut pakko keskittyä hieman ihon hyvinvointiin ja otsassa roikkuvien lenkkimakkaroiden häivyttämiseen. Tai no, pakko ja pakko. Se nyt vain tuli ajankohtaiseksi, kun yhtenä päivänä huomasin ensimmäiset rypyt silmäkulmissa 😀

SUPERMOOD ON UUSI KOTIMAINEN EKOKOSMETIIKKASARJA, JOKA TARJOAA SUOMESSA TUOTETTUJA SISÄISIÄ JA ULKOISIA KAUNEUDENHOITOTUOTTEITA. KAIKISSA TUOTTEISSAMME KÄYTETÄÄN LAADUKKAITA, EKOSERTIFIOIDUN KOSMETIIKAN-TASOISIA RAAKA-AINEITA.

Nelikymmenvuotisen elämäni aikana on tullut kokeiltua kaikenlaisia hittituotteita. Sähkösinisestä ripsiväristä aina valokynien kautta luomunaamioihin. Kosmetiikka ja kauneus eivät ole tärkeitä arvoja, mutta mielelläni tietenkin käytän ne vähäiset hetket laadukkaiden tuotteiden parissa. Kukaan tuskin haluaa tietoisesti valita itselleen huonoja vaihtoehtoja.

Iho on ollut aina melko hyväkuntoinen. Huolimatta kilpirauhasongelmista ja muista sisäelinvaurioista, iho on käyttäytynyt hyvin. Ainoastaan valtavan stressin tai viime kesän lääkekuorman jälkeen sen näki naamasta, että oli ollut kipulääkitys ja tuskatila. Muutoin naama pysyy ojennuksessa ruokavaliolla. Rakenteellisiin vaurioihin ei tietenkään pysty vaikuttamaan, mutta rumuus on onneksi hyväksytty jo vuosikymmeniä sitten 😀

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Henkilökohtaisesti arvostan sitä, että kasvojen iho tuntuu puhtaalta pesun jälkeen. En ole koskaan fanittanut maitomaisia valmisteita tai vaahtoja ja siksi olin vähän antennit ojossa, kun korkkasin Gentle Foam Washin. Aivan suotta jännitin, koska pesutulos oli napakan puhdas ja raikas. Päälle vielä kasvovesi ja olo oli kuin nuorella missillä.

Rasvojen kanssa olen asettanut vaatimukseksi sen, että imeytymisen täytyy olla formulaluokkaa. Mikään ei ole niin kiukuttavaa kuin ihon päälle jäävä rasvakerros, joka liukuu naamalla tuntikausia ja löytyy myöhemmin paidan kauluksesta. Tähänkin asti on ollut käytössä ihan kelvollisia kasvovoiteita, mutta kyllä kuningaspallille meni heittämällä täydellinen päivävoide. Iho oli välittömästi raikas, pehmeä ja joustava. Tuli jotenkin kokonaisvaltaisesti kevyt olo, jopa niin paljon, että oli pakko lähteä jouluostoksille 🙂

Tehokiinteyttäjät ovat nyt aktiivisessa testikäytössä ja niistäkin on vain pelkkää plussaa sanottavana. Tiedä vielä, miten tässä nuortuu ja kiinteytyy. Siltä ainakin tuntuu, että kasvot hehkuvat ihan uudenlaista iloa. Huolimatta tällä hetkellä jylläävästä stressistä ja uniongelmasta.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Valtavan isot suosittelut koko tuotesarjalle. Ulkonäkö on kaunis, tuoksu juhlallinen ja olo on kuin prinsessalla, kun saa hääräillä purnukoiden kanssa. Tervetuloa kauneus ❤

Pinkeyden poistaja

Keittiössä on niin hiljaista, että tekee mieli kiljaista. Innostus on hukassa eikä ruokapuuhat kiinnosta edes sen vertaa, että viitsisi jauhelihaa paistaa. Pakkopuuhaa, ilman minkäänlaista intohimoa. Ei siksi, että ruoka olisi mikään elämän suurin tarkoitus, mutta pääsääntöisesti paistinpannupuuhat ovat ihan mukavia. Nyt ei ole.

Syyllinen on stressi. Tarkemmin siis itseaiheutettu epämukavuustila. Olen viime päivinä yrittänyt metsästää kadonnutta hilpeyttä ja mitä enemmän sitä tavoittelen, sitä kauemmaksi se menee. Siksi päätin päästää irti. Se helpotti siinä määrin, että hetkessä eläminen tuli taas mahdolliseksi.

Joskus pinnankireys on sitä luokkaa, että mitkään subjektiiviset jäähyt eivät tuo helpotusta. Kaikki ärsyttää, kiukuttaa, raivostuttaa ja pännii niin, että pää sanoo poks ja verenkierto loppuu. Siinä vaiheessa on otettava apukeinot käyttöön. Ratkaisu elämänhallintaan ei löydy iHerbistä, mutta joskus sen antimet helpottavat vireystilan laskua huomattavasti.

Teaniini ei ole uusi Diapam. Se on vain ja ainoastaan aminohappo. Se ei aiheuta riippuvuutta eikä tee oloa veteläksi. Ei tuudittele pöllytunnelmaan eikä auta unohtamaan elämän realiteettejä. Ne ovat ja pysyvät. Teaniini rentouttaa hennosti ja juuri sen verran, että pahin puuskutus katoaa ja ajatustoiminta muuttuu lempeän rationaaliseksi. Se vähentää väkivaltaisia ajatuksia ja perusvihaisen naisen murinaa. Koko perhe hyötyy, kun emäntä on kireän sijaan letkeä.

Teaniinia voi nauttia silloin, kun on räjähtämispisteessä. Se ei vie toimintakykyä eikä tee uneliaaksi. Paitsi silloin, jos on muutenkin uniaika. Rentouttaa juuri sen verran, että nukahtaminen onnistuu eikä yö mene myllätessä ja sähistessä. Yksilöllistä on, mikä se sopiva annostus sitten on.

Omassa käytössä on iHerbin valikoimasta poimittu Now Foodsin tuote. Hintaa tuolla 60 kapselin törpöllä on noin 16 dollaria.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Riisidrinkki

Lootuskaupalle kiitos riisproteiinista, jonka sain testattavaksi. Korkkasin pussin tänään treenin jälkeen ja tein vikkelän smoothien. Oikein onnistunut juoma. Ne, jotka pitävät makeammasta voivat lisätä enemmän makeutusta. Yritin ensin pelkällä banaanilla, mutta riisin maku työntyi aika voimallisesti esiin, joten lisäsin muutaman tipan vaniljasteviaa. Toimi 🙂

  • 1 pieni banaani
  • 2 dl pakastepuolukoita
  • 1 rkl glutamiinia 
  • 1 mitta riisiproteiinia
  • vaniljasteviaa muutama tippa
  • 2 dl mantelimaitoa

Blendaa ja juo 🙂

Riisiproteiini tulee varmastikin heran ohella vakituiseen käyttöön. Vaikkakin riisi maistuu jonkun verran läpi, niin omaan suuhun tuo sopii. Maku on riisimäinen, joten jos tykkää pupeltaa jyviä, niin varmaankin tykkää myös tästä 😀 Maustamaton muoto pääsee taatusti myös leivonnaisten sekaan. Voisin kuvitella, että vaihtoehtoleivän seassa toimii järjettömän hyvin. Lisää riisiproteiinista voi lukea Lootuskaupan sivulta.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

My Protein

Proteiinista tulee ajoittain kysymyksiä. En ole edelleenkään mikään ravitsemus- tai treeniasiantuntija. Vain ja ainoastaan tavallisen tyhmä  peruspunkero. Kokemuslähtöisesti voin antaa vinkkiä siitä, mikä on kivaa tai hyvää. Sen suurempaa otosta ei ole tarjolla enkä täten siis esiinny ammattilaisena. Psykiatriasta saatan tietää jotain, treenaamisesta tai ravinnosta en yhtään mitään.

Tässä vuosien saatossa on maisteltu erinäisiä proteiinijauheita. Niin maustettuja kuin maustamattomiakin. Valtaosa on ollut aivan kamalaa kuraa. Pussit ja ämpärit ovat päässeet varsin nopeasti kiertoon. Ainoa, jota voin rehellisesti suositella ilman sen suurempia selittelyjä, on My Proteinin Native. Liukenee hyvin veteen, ei jää rakeiseksi tai puuromaiseksi. Ei aiheuta myöskään kupuoireita. Maku on… No, se on heramainen 😀 Tarjolla on myös makeutettuja versioita, jos tuo perushera aiheuttaa formulaa suuhun.

Makeuttamatonta heraa voi toki maustaa myös itse. Stevia, vanilja, raakakaakaojauhe, lakritsijuuri, marjat, hedelmät, you name it. 

Koodilla MP195419 saa hieman halvennusta tilauksesta. Toimitusmaksu on hieman runsaampi kuin esim. iHerbissä, mutta samalla kannattaa tilata isompi erä tai tehdä kimppatilauksia. Se on säästöä 🙂 Toimitus on nopea eikä tarvitse pelätä tullikikkailuja. Tykkään ja suosittelen 🙂

Impact Native Whey 95 is a premium quality whey protein isolate sourced directly from milk, providing a massive 95% protein content.

The unique manufacturing process of native whey involves extracting proteins directly from skimmed milk using membrane technologies at low temperature (microfiltration and ultrafiltration). This process ensures a more bioactive whey protein allowing your body to make more use of the valuable muscle building protein fractions. The low temperature process removes casein and fat leaving the purest, most biologically active whey protein.

Native whey also has a more impressive amino acid profile than cheese derived whey. In particular, native whey contains considerably higher levels of Leucine and Cystine. Leucine has been touted as the most important amino acid for tissue growth and repair (muscle synthesis), whilst Cystine is essential for the generation of Glutathione, the body’s most effective antioxidant supporting immune function. All in all, native whey provides the potential for far superior tissue growth and repair.

The manufacturing process of native whey is completely enzyme free. And due to the fact that it is sourced directly from skimmed milk, it provides a much cleaner and more neutral taste.

10615598-1356344912-752325